怎样释放压力心理压力

发布网友发布时间：2022-04-22 22:16

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热心网友时间：2023-08-20 01:52

、可以使用放松训练的方法，比如可以使用呼吸训练的放松方式。也可以听一听音乐来进行放松，也可以打太极、做一做运动等都可以缓解压力大的问题。
2、自己宽慰自己、开导自己，不要给自己施加过多的压力，甚至总是让自己压力越来越大，绷得很紧

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