土豆能跟山药一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-22 22:28

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热心网友时间：2023-07-01 09:16

土豆跟山药可以一起吃，因为这两样食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美营养价值高。
土豆的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；可和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少；对高血压、高血脂，关节疼痛有好处。还有降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，解毒消炎，活血消肿，益气强身的功效。山药的矿物质也很全面，含钾、锌、铁等。虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。

热心网友时间：2023-07-01 09:16

土豆：健脾益胃，益气和中。可作主食，也可以作菜肴。
山药：健脾胃，补肺气，益肾精。
它们可以一起吃。