怎么才能不难过?
发布网友
发布时间：2022-04-22 22:27
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-08 06:43
2 运动。适量的运动可以消耗很多体力，改善睡眠质量，并且可以使人的心情改善。
3 发泄。找一个合适的对象倾诉，或者大哭大叫，或者去捶沙包，发泄一通，通常会好很多。
4 求助。如果有些事情找朋友倾诉不合适，可以去医院挂个心理科的号，和医生探讨一下改善心情的问题。
5 解决问题。把让自己难过的问题解决掉，通常会比较难，但是很彻底。不过在解决过程中要注意，不要制造新的问题。
6 时间。让时间来舒缓心情。让这种难过成为学习豁达的必修课吧。
祝你幸福！
热心网友
时间：2023-09-08 06:43
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、*以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
热心网友
时间：2023-09-08 06:43
热心网友
时间：2023-09-08 06:44
把自己所憋屈的说出来
就像拍电影说台词一样然后自然流出来的
眼泪不要忍住，，，，，
哭完之后，就像演说别人的苦中一样
很爽快~
热心网友
时间：2023-09-08 06:45
