喝了酒,睡不着怎么办?

发布网友发布时间：2022-08-24 19:46

共5个回答

热心网友时间：2024-03-09 01:11

这跟人的思想活动和神经紧张有着密切的关系!

首先,喝酒不是解决失眠的主要途径,往往很多人因为失眠或者睡不着觉,都会错误的选择用酒精的方式来麻醉自己,以为这样可以睡个好觉.其实这种想法是错误的!酒精摄入过度,反而会对人的身体健康有直接的影响.所以在此提醒一下不要用喝酒的方式来解决失眠的问题!

失眠或睡不着觉有很多种具体原因,总的来说可以概括为两点:

1.生理现象.

2.病理原因.

所谓生理现象指的是因某种客观原因或外界的因素,而对个人主观意识及心理活动的改变所致.就像你所说的想喝醉了酒睡个好觉反而睡不着,从某种程度上来讲是心里活动所致.当你喝酒之后你从主观心理上就希望自己能够睡个好觉,但睡不着觉是因为你心理活动频繁而刺激你的大脑中枢神经,从而使大脑神经长期处于紧张状态,所以这样就算是喝醉了酒,也不一定能够睡好觉.最好的方法就是减少心理活动,放松大脑.

病理现象是指因个人身体原因的病理反应导致的失眠现象.出现这种情况就及时到医院进行有针对性的治疗,同时也要注意少抽烟喝酒!调养好自己的身体!

热心网友时间：2024-03-09 01:11

你好，建议还是多喝水，和蜂蜜水，稀释血液酒精浓度，饮食方面以易消化的食物为主，一般可以缓解。

热心网友时间：2024-03-09 01:12

1.酸奶酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负...

热心网友时间：2024-03-09 01:12

喝酒本来就伤身体、你自已也应该知道会喝多少酒，喝超量了肯定睡不着啦、去搞点冷水洗洗脸应该很快会睡着了

热心网友时间：2024-03-09 01:13

再喝点就睡着了，没喝到位