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我很瘦,175才110斤,肌肉可以练出来吗?腹肌。胸肌什么的
发布网友
发布时间:2022-08-21 20:51
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热心网友
时间:2023-11-27 00:45
作为女性,你这个身高体重是相当的好了。作为男性,你这个身高体重真是有点偏瘦了。长肌肉很简单,能保证蛋白质的足够摄入的前提下,随便搞点哑铃训练就可以了。去音像书店买张相关的影碟看看,照着练,3个月初见成效,半年就能彻底改观。一年以后你就是强壮男人了。关键看你有没有恒心和毅力坚持。
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