如何才能不睡觉
发布网友
发布时间：2022-08-21 04:34
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热心网友
时间：2023-11-17 22:06
听说冥想可以让人不睡觉而且很有精神
吥过还是劝你吥要长时间吥睡觉·
要知道长时间不睡觉的危害，首先是需了解睡眠对人有何作用。
相信大部份都市人曾经历过睡眠不足的时候，头晕、四肢乏力、精神不集中、没胃口等等。
其实，睡眠时身体正进行两个非常重要的活动，分别是生长激素的分泌及令免疫系统正常运作的化合物的分泌。
而睡眠的目的至今仍未有统一的答案，现时的解释有：
Ø
身体各组织的修复及生长；
Ø
日间记忆的重组、巩固；
Ø
减少能量的消耗；
Ø
大脑的能量保充及休息等等。
如果不睡觉一、两天，人可能有以上提及的状况外，还会比较易怒。这是因为肾上腺素的分泌所致。
当三天或以上不睡觉，人会开始产生幻觉以及对现实的行为失去控制力。
如果不睡觉的情况延续下去，前面所提及的症状会日趋严重，到最后会导致死亡。
