喝酒能缓解运动后的肌肉酸痛吗

发布网友发布时间：2022-08-21 02:38

共4个回答

热心网友时间：2023-11-16 02:58

　　肌肉酸痛是因为分泌的乳酸堆积过多造成的，一般过几天就好了，喝酒没什么用，可以多跑步来加快乳酸的分解。喝酒不仅不能缓解，而且经常喝酒导致肝脏负担加重，解毒能力减弱。酒精中的大量酸性物质进入肌肉，引起肌肉和骨关节酸痛。

肌肉酸疼原因运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；

另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。

可以缓解的方法，运动完的当晚临睡前就应该自己稍做按摩，洗热水澡也有一定的效果。这些都可以使身体的新陈代谢加快，使肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。

热心网友时间：2023-11-16 02:58

肌肉酸痛是因为分泌的乳酸堆积过多造成的，一般过几天就好了，喝酒没用的，可以多跑步来加快乳酸的分解

热心网友时间：2023-11-16 02:59

这个只是暖身的作用吧，剧烈运动后要好好休息下免得损失筋骨~

热心网友时间：2023-11-16 02:59

不呢追答只能麻痹