为什么过于疲惫反而睡不着

发布网友发布时间：2022-08-21 01:38

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热心网友时间：2023-09-22 13:22

很累却睡不着可能是神经衰弱或者思想压力导致。

很累却睡不着的原因及解决方法：

（1）神经衰弱：神经衰弱是由于机体在过大的压力下，或者是过度疲劳、过度兴奋的状态下，导致身体出现疲劳的状态，但是在精神上却是难以入睡。

解决方法：

1.可以在医生指导下口服谷维素，维生素b族和安神补脑液进行治疗，也可以服用七叶安神片和维生素b族进行治疗。

2.可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，睡觉之前一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。在治疗的过程当中最好多做一些户外体育锻炼，这样是可以提高身体免疫力，改善血液循环，可以有效地辅助治疗神经衰弱。

（2）思想压力：压力大、工作极度疲劳、思想上负担沉重、负面刺激等会造成虽然很困、很累但是睡不着的现象。

解决方法：

1.可以在医生指导下服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素b。

2.日常适当体育锻炼、转移注意力、参加文体活动、听轻音乐，尽量使自己放松，使自己处在愉悦环境中，减轻压力带来的负面情绪。

热心网友时间：2023-09-22 13:22

越累越睡不着，原因主要包括大脑过于兴奋、肌肉劳损、情绪波动等。
大脑过于兴奋，如果患者长期从事脑力劳动，大脑总是处于兴奋状态，就会导致越累越睡不着。
肌肉劳损，患者平时参与体力劳动或体育锻炼较少，容易产生肌肉拉伤和肌肉劳损，导致大量乳酸在肌肉中积累。由于休息时血液循环和乳酸排泄缓慢，乳酸在...
情绪波动，患者可能会由于各种原因无法入睡，如内向、抑郁、工作压力大、情绪波动、紧张引起的神经衰弱，或自主神经功能障碍。
经常出现越累越睡不着时，建议患者及时去医院就诊，在医生的指导下合理调整睡眠。