人一天正确的饮水量和饮水时间是??
发布网友
发布时间：2022-08-21 02:07
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热心网友
时间：2023-11-15 12:46
一天当中饮水的4个最佳时间：
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水时。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前。睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。
一天正确的饮水量:
如果不剧烈运动，2500到3000ml就可以了。
也就是你说的550ML的瓶子4瓶左右就够了！
