我是男生我想锻炼身体,但又怕长不高,做什么锻炼不会影响身高?

发布网友发布时间：2022-08-22 17:07

共5个回答

热心网友时间：2024-11-29 16:52

利于长高的运动
1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。
2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。

引体向上能帮你长高
一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
转自http://zhidao.baidu.com/link?url=xK54dYW4gHFCU1dQDQkA83FEH9XeKPghdlGUIs0DjtZ_UsKxzBbBFDC1601RGnzvCN9FQOCi-8rcmDX7GEDmkq

热心网友时间：2024-11-29 16:52

不举重或者有压迫感的重力运动吧，其实运动会帮助人长高的。

热心网友时间：2024-11-29 16:53

打篮球追问还有呢

室内的

热心网友时间：2024-11-29 16:53

跑步追答多跑步还能长高

热心网友时间：2024-11-29 16:54

亲，一般的锻炼只会让你长得更高！