传球的排球传球

发布网友发布时间：2022-08-22 14:54

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懂视网时间：2022-08-22 19:15

1、进行正面双手传球，首先要判断来球的路线与落点，要尽快地移动到球的下面，与球保持合理的位置关系，对准传球方向做好传球前的准备姿势。当来球接近头上方时，首先要作迎球的动作，双手由脸前上方主动迎球。利用蹬地，展体和伸臂迎球的动作，全身协调用力，通过手指、手腕的弹力将球传出。

2、正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起，手在头部前方。两肘自然下垂，手腕稍向后仰，以稍大于半球形的手形去迎球。要用手指（而不是手掌）触球，击球时，依靠全脚蹬地、手腕的力量及手指弹拨将球送出。击球后，手腕由于用力后的惯性而向前随球前屈。

3、一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成。从广义上讲，除了身体某一部位击球时的动作外，都称为配合动作；但从狭义上讲，只把准备姿势、移动等称作配合动作，而把击球动作前后较连续的动作也称之为有球技术，如扣球技术中的助跑、起跳等。这就是排球的技术。

热心网友时间：2024-12-04 16:41

传球一般可分为正面传球、背传球、侧传球、跳传球等。下面主要介绍正面传球和顺网二传球动作的技术方法。
正面传球
准备姿势：稍蹲姿势，面对来球，双手自然抬起，放松，置于脸前。
迎球：当球下降至额前时，蹬地伸膝，伸臂，两手向前上方迎击来球。
击球：击球点在额前上方一球距离处。有利于看准来球和控制传球方向。
手型：两手自然张开成半球形，两拇指相对成“一”字型，用拇指内侧、食指全部、中指二、三关节触球。无名指和小指在两侧辅助控制传球方向。
用力：传球动作是全身协调用力。
传球用力的顺序是：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。最重要的是利用伸臂和手腕手指的紧张利用和球压在手指上产生的反弹力将球传出去。
顺网二传球
在组织进攻中第二次击球称为二传球，是一种转方向传球技术。二传球的好坏直接关系到组织进攻和战术的实现。二传球可分为顺网二传球、调整二传、背向二传、侧向二传、跳起二传等。
二传球动作方法基本与正面传球相同。迅速移动、取好位对正来球是传好球的基础，而全身协调用力是控制传球准确的关键。 1、初学阶段
（1）原地做徒手模仿传球技术，领悟动作过程。
（2）自传球。一人一球，在头额上面做自传球。
（3）传固定球。两一组，一人按传球手形持球于额前、另一人用手压住球，传球者按传球用力方向，向前上方伸展，体会传球手形和身体的协调用力。
（4）近距离对墙传球。两人一组。传球的距离要逐渐加长，体会腿蹬地的用力动作。
（5）两人一组，自传一次再传给对方。
（6）传抛来的球。两人一组，一人抛球，一人传球。要求抛球人尽量把球抛准，距离可由近至远。
（7）移动传球。两人一组，一人抛球，一人前、后、左、右移动传球。
（8）两人对传。相距约5米，要求传球有一定弧线，随时准备移动，对准来球。
（9）三人一组，三角传球。
（10）四人一组，四角传球。
2、巩固提高技术练习
（1）在网前沿网移动自传球。
（2）两人一组，平行移动互传球。
（3）两人一组，一人用两个球向对方左右抛球，传球人移动后将球传给抛球人。
（4）四人三角移动传球。
（5）结合球网和球场进行三角传球。
（6）在中场向各个位置传各种角度的球。
3、在接近比赛的条件下提高传球技术
（1）接抛球一传、二传结合练习。
（2）接发球一传、二传结合练习。
（3）接扣球一传、二传结合练习。
（4）拦网后，转身传后排垫起的球。
（5）结合本队战术各种球。

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排球传球的几种类型