为什么自由泳老是游不远

发布网友发布时间：2022-08-21 11:13

共5个回答

好二三四时间：2022-08-21 15:34

自由泳游不长是因为打腿基本动作不对。

自由泳的打腿基本动作是：身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打水。

具体解释来说即使：在自由泳整套动作中，腿部动作除了推进力，也起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。两腿应自然并拢，脚稍内旋，踝关节放松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。

热心网友时间：2024-12-05 15:20

你体力不好，游了一段距离后动作开始不标准，自然就游不动了。其实自由泳很简单，不要急，一下一下的来，不要一直很快速的划手和打水，这样浪费体力。

热心网友时间：2024-12-05 15:20

要放松，不能着急而用力游。而且换气要练习好，要不容易打乱节奏，身体失去平衡，还要用力调整。如果要游长距离划水不用划得太向后，也不用太发力，这样就可以省很多体力。

热心网友时间：2024-12-05 15:21

游泳不远有各种因素~ 速度姿势肺活量（气的什么问题~ 所以你在认真的去学下姿势~ 我以前也是一个样~ 现在有的比较远比较快了

热心网友时间：2024-12-05 15:21

是动作不规范，如果是标准的游泳动作，游下去是没问题的，另外你还要练习四肢的力量，多练习就会有提高！

热心网友时间：2024-12-05 15:22

应该是刚学会不久吧，我当时也是这样，但多去练习一下就好了。