发布网友 发布时间:2022-08-23 22:33
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热心网友 时间:2024-10-27 11:31
中年人如平时缺乏体育锻炼,体质、体能渐衰,骨骼、肌肉、韧带都会相继发生变化,骨质变脆、肌肉萎缩、韧带弹性减弱,常会出现功能性腰痛,如腰肌劳损症、脊椎骨增生、椎间盘突出、根性坐骨神经痛等腰疾。其表现为腰部隐痛或酸痛,病程长,疼痛时轻时重,劳累时加重。患有腰痛的中年人,除了及时就医,遵医嘱服药打针外,更重要的是持之以恒的日常自我保健,并注重腰部的体育锻炼。