谁能给我一些亲身经历的节食减肥成功案例???

发布网友发布时间：2022-04-22 21:15

共3个回答

热心网友时间：2023-07-11 22:35

节食减肥得到的只是暂时的减肥效果，如果一旦破坏了身体*自然的基础代谢，你就会反弹会越来越胖，减肥没捷径，必须控制饮食和运动，控制饮食不是节食而是控制进食的热量，减肥期间高蛋白低脂肪是大原则，具体就是低油，低糖，低盐，低碳水化合物，等达到你满意的体型后你的饮食习惯和运动习惯也就形成了，就不必太在乎吃的什么了

热心网友时间：2023-07-11 22:36

节食减肥成功以后百分之九十都会反弹！！！！

热心网友时间：2023-07-11 22:36

我减肥两年了，最瘦的时候104，共计瘦了有十几斤

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