养肝可以选择喝花茶也可以食疗,选择哪个好呢?

发布网友发布时间：2022-04-22 21:20

共5个回答

热心网友时间：2023-07-11 00:28

花茶好点，其实选择喝花茶和食疗对肝脏都有好处，功效都差不多，都是可以起到养肝的作用，不过食疗相对来说比较麻烦点，还是花茶简单方便。

1、喝花茶养肝效果比较好。

都说身体健康就是财富，现在的年轻人工作忙碌，喜欢熬夜，饮食方面也很不注意，基本成了亚健康的状态，稍微不注意，身体就各种毛病出来，特别是熬夜，很伤肝脏。我就是个例子，只要熬夜，我就感觉全身无力，血色不好，容易上火，皮肤变差，冒痘痘，女孩子一系列烦恼的问题。

不过现在很多花茶喝了都可以有养肝的功效，很方便。相信小伙伴都知道菊花茶可以清肝明目，用个壶泡开菊花，再放冰糖进去，菊花香扑鼻而来，闻着都神清气爽，喝进去甘甜可口，口齿留的都是菊花味道，特别容易让人爱上，所以菊花茶是很方便的茶饮。

每当熬夜的时候，喝上一杯，整个人都是滋润的，不会口干眼涩，第二天起来都是元气满满的。菊花茶是对身体肝脏有好处，也不能天天喝，菊花偏凉性，体质偏寒的，不建议天天喝，最好咨询医生。日常生活中养肝护肝很重要，为了多点选择，不用老是喝腻菊花茶，金盏花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等也会有养肝的效果，选择简单的泡饮花茶对身体的养护是非常有益的，有利身体健康。

2、食疗养肝效果也行，就是麻烦点。

养肝除了选择喝花茶，还可以通过吃一些补肝的食物，西兰花炒胡萝卜也是一道很好的护肝菜，绿色食物可以帮助身体肝脏更新代谢，还可以缓解疲劳。深色和绿色食物都可以帮助养肝护肝，生活中应该多吃西兰花、菠菜、小油菜等。

胡萝卜带有身体需要的类胡萝卜素，能够在体内转化成维生素A，也可以养肝明目，所以选择喝花茶和食疗对肝脏都有好处，在于每个人的喜爱。

热心网友时间：2023-07-11 00:29

我觉得最好选择菊花茶，因为菊花在中医上的作用就是养肝去火。

热心网友时间：2023-07-11 00:29

我觉得可以选择红枣枸杞茶因为这种茶比较常见，价格也比较低，功效也很不错，性价比很高。

热心网友时间：2023-07-11 00:30

其实这两种方法可以同时进行的，还是喝花茶比较好一点，成本也比较低，而且方便省事，不会受到一些地方的*。

热心网友时间：2023-07-11 00:30

养肝应该通过食疗，这个方法比较好，食疗会更加的健康，而且也更加的有效。