怎样控制自己?
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发布时间：2022-04-22 21:01
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热心网友
时间：2022-05-13 01:37
1.自知之明 自律意味着，你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念，而非取决于你当时的情感。因此，自律的第一个特性就是自知之明。你需要决定什么行为最好地放映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，而且如果你试着把它写下来那就最有效了。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。我发现，写下这样一个条款让我更加清楚我是谁、我要干嘛以及我的价值是什么。Covey博士的网站上有一个很棒的任务条款生成器。
2.清醒的认识 自律依赖于对你正在做的和还没有做的事情的清醒的认识。想想看吧。如果你都不知道你的行为是不自律的，你如何能够让自己自律呢？ 当你开始自律的时候，你可能会捕捉到你自己的一些不自律的行为，比如咬手指、不想去健身房、吃一块蛋糕或者经常查看你的电子邮箱。自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。这可以给你提供机会来做出对你的目标和价值来讲最好的决定。
3.承诺自律 只是写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出一个内心的承诺。否则，当你的闹钟在早上五点响起的时候，你会毫无愧疚的按下闹钟的打盹键来“再睡5分钟……”或者，当最初的热情从一个项目中褪去的时候，你会跟自己斗争是否要看到项目完成。 如果你要与承诺斗争，那么就要对你即将要做的事情做出一个有意识的决定了——什么时候你说你要做这件事来着？你当时是怎么说的来着？接着，我强烈建议你想办法来实践你的承诺。俗话说，“可测量者可改进”。
4.勇气 不犯错的自律经常是极端困难的。情绪、*和感情会强有力地将阻止你前进。因此，自律是很需要勇气的。事实上当有些事情是非常困难和痛苦的时候，不要假装这些事情对你来说很容易做。随着你开始不断地积攒小的自我胜利，你将会更加自信，并且支撑你自律的自信将会变得更加自然。
热心网友
时间：2022-05-13 02:55
该如何便如何，不该做时便意识到自己不应该那样做。一个人知道自己不该做什么和做到该做什么一样重要。学会倾听，也学会倾诉，学会在爱中领悟被爱。谦和是最重要的，还有就是一颗平常心。不因为一些小事就去发脾气，每个人都有过错，包括自己。学会原谅，世界上最美的道德就是宽恕
热心网友
时间：2022-05-13 05:03
你可以去买点绿茶粉，把绿茶粉灌在空胶囊里，每天吃5--10粒。特别有效果。而且价格也不贵。一个月不用节食，可以减10斤左右，我就是，到现在也没有反弹！
怎么样才能控制自己?
一、明确目标与意愿 要控制自己，首先要有明确的目标和强烈的意愿。知道自己想要什么，明确价值观，有助于在关键时刻做出正确的选择。二、培养自律习惯 自律是控制自己的关键。制定明确的计划，并按照计划执行，逐渐形成良好的习惯。从小事做起，比如按时起床、按时完成任务等，逐步增强自律能力。三、学会情绪...
什么叫做控制自己?
3.自我专递 自我实现的方式是密切相关的应变能力。那些有自我控制是能够理解它，如果你是开发技能在他们困难的活动，持之以恒是很重要的。但是，如果你坚持下去，你会学到技能，并从中获得乐趣。的可能来之不易但技能的例子给予巨大的快乐包括绘图和其他形式的视觉艺术，学习演奏一种乐器学习和利息的一个...
如何自我控制的同时,释放自己,而不是自我压制?
第一、从思想上认同情绪和语行的自我控制，思想上认同了，被压抑感就会减少了。自已只是遵循了自已认可的规则做事，不存在自我压抑的问题；第二、预留给自已时间和空间。这个时间和空间是仅仅属于自已的，没有外界干扰的，在这里你可以完全做回自已，完全把自已释放出来，不用伪装，也不会忍耐。通过这种...
管住自己才能成功?
可惯性读书,一无聊就读书,养成读书的习惯,就不会瞎想,从而能够不断丰富自己的头脑,那些优秀的人的习惯也会不断的洗脑我们,让我们疯狂的工作。 第三、 不要接触黄色文化,人接触了黄色文化就很难控制自己了,天天脑袋里就会想很多无聊的东西。 第四、 强迫自己长跑,锻炼身体,这个可以增强自己的意志力,对于控制自己...
怎样的自我控制最好,才能抵制不良诱惑!!
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强...
怎么控制自己?
第一、要加强自己的思想品德道德修养 一个人具有良好的道德修养，那么他也一定会具有良好的行为，因此，他的自我控制能力也是比较高的，当一个人拥有了比较好的道德修养，与之相对应的，他就会拥有比较高的自我控制能力，于是他在处理事情时就会表现出镇定自若。一个人拥有了比较良好的道德修养，他也能够...
怎样才能控制自己不去想一个人
控制自己不去想一个人可能需要一些努力和技巧，但以下是一些可能有用的建议：1. 让自己忙起来：保持忙碌可以让你没有太多时间去想那个人。安排一些活动或任务，让自己充实起来，这样可以分散注意力。2. 寻找替代活动：找一些自己喜欢的事情去做，比如运动、阅读、旅行、学习新技能等。这些活动可以让你...
怎样才能控制自己的欲望?
想要控制自己的欲望，以下是一些方法：保持本心：明确自己想要什么，不想要什么，以及需要坚持的事情。经常提醒自己所做所为是自己真正想要的。分析、拆分、明白它：将欲望分解为多个部分，分别分析，了解欲望的成因和产生的原因。这样可以更好地对待欲望，并且可能会降低其对你的诱惑。体验欲望：体验自己的...
怎样才能控制好自己的欲望呢?
1.意识和自我觉察： 首先，要意识到自己的欲望以及它们对你的情绪和行为的影响。通过观察和分析，你可以更好地了解自己的欲望模式。2.设定目标和优先级： 确定你的长期目标和价值观，然后将欲望与这些目标进行比较。这有助于你更好地评估是否值得追求特定的欲望。3.延迟满足： 当你感到强烈的欲望时，...
如何控制好自己
方法如下：1.自己需要有良好的心态，心态控制个人的行动和思想；2.心态决定自己的视野、事业和成就；3.实行积极思维、喜欢接受挑战和解决困难；4.合理控制自己的情绪，遇到问题时，寻找解决问题的办法；5.充分利用互联网，查找资料，教会自己如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求；6.克服...
