按摩瘦小腿效果怎么样?有其他方法吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:59

共2个回答

热心网友时间：2022-05-18 06:21

按摩可以瘦小腿的噢，但是一定要坚持做下去才有效呢追问真的啊？

追答1、摩擦式按摩--涂上布研清之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。

热心网友时间：2022-05-18 06:21

我是觉得坐姿的改变也是一种方式，坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉