你不开心的时候会做些什么?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:59

共5个回答

热心网友时间：2023-09-28 12:48

因为各种原因，生活中我们都会有不开心的时候，我们要学会调整自己的状态。

一、可以听音乐。找一些舒缓的音乐来听，这有助于缓解忧伤的情绪，尽量不要听伤感的音乐，否则越听越伤心。也可以约朋友一起去逛街，破点费买一件自己一直想要却没有买的东西。研究表明，在不开心的时候，买上平时自己喜欢而一直没买的东西可以增加幸福感，让人开心。

二、列一张表，记下令自己开心的事情。以后再有不开心的时候，就看看之前记下来那些曾经让自己开怀大笑的事情，你会觉得其实也没什么大不了的，擦干眼泪明天又是新的一天。如果觉得麻烦你也可以睡觉，不开心了，我们就默默地躺在床上，把被子盖在头上，在被窝里尽情的睡吧，睡他个天昏地暗，不用考虑那么多。

三、打扫卫生。不开心了是不是很郁闷，没事，找个地方抒发一下。别的都不喜欢，那试试打扫卫生吧！这里很脏，擦擦，那里很脏，拖拖，这里很乱，整理整理。等到你的心情变好之后你会发现，家里已经被你打扫的干干净净，这时候看着家里，自己的心情都会变得舒畅。

四、跑步。在我看来跑步是最能最简单的的缓解心情的方法，因为我们在跑步的过程中精神全力集中，心里没有杂念，所以跑步时最能缓解心情，而且跑步使我们的内心更加坚韧，对身体健康也有很大的帮助。跑步之后一个澡，对人的心情有很大的帮助。

热心网友时间：2023-09-28 12:48

会去点一堆好吃的，先把胃填饱了，心情可能就不会太差了。或者是看电影，看一些喜剧电影，让自己开心一下。

热心网友时间：2023-09-28 12:49

我不开心的时候，会约上几个好闺蜜，买一些喜欢的零食，和闺蜜一边吃零食一边说说心里话，把不开心地说出来，得到闺蜜们地安慰，感觉非常好。

热心网友时间：2023-09-28 12:50

我不开心的时候会睡觉，因为这样可以安抚我的情绪，也不用想那么多事情，等睡醒了就什么事情都没有了。

热心网友时间：2023-09-28 12:50

我不开心的时候，就会让吃东西、喝水、出去玩、旅游、跑步，这些都是我不开心的时候喜欢做的事情。