富含维生素B6,B3的食物都有什么

发布网友发布时间：2022-04-22 21:00

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热心网友时间：2023-07-20 04:36

病情分析：
你好，烟酸也称作维生素B3，或维生素PP。
指导意见：
你好，黄豆、绿豆、香菇、黑米、猪肉等食物都富含维生素b3；维生素B6的食物来源比较广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。肉类、谷类、蔬菜和坚果中含量最高。动物性食物含量相对高些，含量最高的食物有肉类，尤其是鸡肉和鱼，其次为肝脏、豆类和蛋黄、坚果和蔬菜的维生素B6含量也较高。

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