糖尿病患者可以吃哪些食物?

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:55

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2022-07-17 06:38

糖尿病患者适合吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。
豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
吃饭菜的时候注意先吃点菜再吃饭。蔬菜最好的吃法是在进餐时，以大叶蔬菜为首选，吃完100克的蔬菜后再吃其他食物，这样可以充分发挥蔬菜中膳食纤维的包裹作用，有利于降低餐后血糖。
吃饭前，先喝几口汤或一点水，等于给消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，同时还起到稀释胃酸、减少胃容积的作用，从而有助于防止进食过量。因为饭后喝汤，会越喝越胖。因为吃饱再喝汤，把胃撑得越来越大，胃口也就越变越大，加上汤中有很多脂肪和热量，会使摄取的营养过剩，从而导致肥胖。
但是要注意，糖尿病患者不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖。

热心网友 时间：2022-07-17 07:56

很多中老年朋友在需要享受生活的时候患上了糖尿病，糖尿病是目前我国非常常见的一种疾病，治疗起来也是非常有困难的，想要完全治好的可能可以说是不大的，为了能帮助患者缓解疾病的折磨做好糖尿病的饮食工作就很重要，因为患者只有拥有一个健康的饮食才能慢慢的恢复健康。

糖尿病病人能吃的食物有哪些？

一、糖尿病的饮食也要注意吃些含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

二、富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

三、糖尿病的饮食中富含维生素B和维生素C的食物也因补充。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

四、糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

五、多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

六、糖尿病病人的饮食中南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

热心网友 时间：2022-07-17 09:31

糖尿病通常以低胆固醇、低糖、低脂肪饮食为主，以粗粮为主，蔬菜为主。水果可以在平时适当食用，如西瓜、桔子、葡萄柚、柠檬、桃子、杏子、枇杷、草莓、樱桃等。不吃油炸甜食、瓜子、花生动物内脏，需要良好的生活习惯是恢复疾病的关键。平时可以吃苹果，具有补心益气、健胃健脾、消除烦闷的作用。

热心网友 时间：2022-07-17 11:22

糖尿病饮食控制是治疗方案的基础，部分轻型糖尿病患者单用饮食控制和运动减轻体重，就能够使血糖达标。根据年龄、性别、身高、体重等计算每天的总热量，其中碳水化合物占总热量的55%-65%；蛋白质占总热量的12%-15%；脂肪能够提供较高的热量，占总热量的25%左右。食谱以五谷杂粮为主，比如莜麦面、荞面、玉米面等。适当补充豆制品，多吃绿色的蔬菜。不能吃各种甜品，不能吃含胆固醇高的食物和动物脂肪，不能饮酒。如果血糖控制比较理想，在两餐之间可以少量吃低糖的水果。