减肥瘦身常见误区?
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发布时间：2022-04-22 20:53
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热心网友
时间：2023-10-28 12:28
1、吃夜宵不一定会长胖的，关键是看你吃的什么？以及全天吃了多少热量！
2、吃的少不代表热量摄入少，一包薯片的热量可以抵得上你大餐一顿。
3、喝水少会长胖，是有科学依据的。
4、水果代餐并不一定会减肥，水果的含糖量普遍很高，有可能会导致营养不良。
5、代餐不只是给减肥人群的，也是给没时间做饭的人群。代餐不是让你加餐，而且取代一餐。
6、果蔬片大多采用低温油炸而成，跟薯片类似，都不是健康食品。
7、节食挨饿短期内可能会瘦，但不是健康的减肥方式，反而更快容易储存热量，容易反弹。饿一天可以，你饿一年试试。
8、少吃肉多吃菜是对减肥的最大误解。鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、虾都是优质的蛋白来源，只要掌握烹饪方法就可以多吃。
热心网友
时间：2023-10-28 12:28
