经期少吃什么能调理

发布网友发布时间：2022-04-22 20:53

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热心网友时间：2023-10-28 12:13

经期少吃一一生冷、辣、冰饮、不能喝酒、不吃寒凉食物。

建议食用一一多喝温开水、（大枣、红糖姜丝煮水喝）、多吃含铁量丰富的食物。

热心网友时间：2023-10-28 12:13

月经少可以吃当归羊肉汤，具有调经止痛和温补气血的作用，对月经量少有着比较好的效果，直接用羊肉，当归，生姜和调料，煮烂就可以食用。原因分析月经少的主要原因可能是身体比较虚弱，经常有阴血不足的情况。

热心网友时间：2023-10-28 12:13

可以多吃调理气血的食物，增加营养的摄入量，多吃红枣和红豆，具有调理气血的作用。每天可以喝一杯红糖水，在月经期间喝红糖水，具有温暖子宫和卵巢，而且红糖水可以补充气血，起到调理月经的作用，可以缓解女性月经量少的问题。

热心网友时间：2023-10-28 12:14

红枣，桂圆等补血益气的

热心网友时间：2023-10-28 12:15

你可以煲些中药调理下、这个常语也叫四物汤、当归12g.白芍9g.熟地9g.川芎7g、煲水喝、如喝不习惯味道可以少量加一二粒红枣、这个对调经比较不错、尤其是月经量少
这个在每次月经完全干净后2-3天、开始煲来喝、连喝5-7天、然后下个月月经干净后也是如此、可以连续喝一段时间、一般是3-6个月、有不错的改善、平时气色不好、也可用来调理。