有没有长高的方法?

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:52

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热心网友 时间：2022-05-07 06:12

您好；

人的身高70%是受先天遗传因素影响，父母的身高对子女身高的影响占有主导地位。剩下的30%就是后天的生活因素、生活条件以及其他的外因所决定的。目前对于基因的改变还没有成熟有效的办法，只能对后天的因素进行努力，以达到长高的目的。人的生长发育有两个高峰期，一个是婴儿期，另一个是青春期。在这两个时期要做到以下几点，能够促进身体的长高：第一、要有充足的营养，不能出现营养不良，或者饮食挑食的情况出现。第二、要避免生病，注意平时的生活习惯，注意身体的保护。第三、要坚持适度的体育锻炼，尤其是室外体育运动，无论是日光，还有运动都能刺激骨质的生长。第四、要保持良好的睡眠，因为睡眠期间是生长激素分泌的高峰，保证了良好的睡眠，就保证了长高的激素基础。第五、要保持愉快、乐观、向上的情绪，任何长期的不良的情绪，比如抑郁、焦躁、愤怒都会影响身体的长高。

希望对你有所帮助。

热心网友 时间：2022-05-07 07:30

怎么才能长高？1米5,1米6的朋友们，怎么能长到1米7,1米8？
首先，高矮和遗传有关，父母越高，你就越高。男生一般要1米8，女生一般要1米7以上才是最佳身高。不要再说女生1米6以上了，时代不同了，1米6的女生，再不长高，还想不想找对象？
作为一个男生，当然是1米8以上才是最佳，也会有自信。下面，教大家如何长高~
请多伸懒腰~伸懒腰有助于身高增长，在床上也可以滴！
补钙~每天喝点牛奶，补钙，越高，越要补钙 鸡蛋也补钙
不要盲目追求身高。比如把自己倒吊树上什么的，不科学，对身体也不好。
合理饮食~吃的健康，有助于身高增长哦！
积极运动~运动也是必不可少的，可不要光长了宽度哦

热心网友 时间：2022-05-07 09:05

长高的方法一个是合理的运动，另一个是充沛的营养。合理的运动主要是选择能够伸展四肢肢体或牵拉四肢肢体的运动，例如吊单杠、游泳和打篮球，这样的运动都有利于刺激长骨的生长。

热心网友 时间：2022-05-07 10:56

长高的方法一个是合理的运动，另一个是充沛的营养。合理的运动主要是选择能够伸展四肢肢体或牵拉四肢肢体的运动，例如吊单杠、游泳和打篮球，这样的运动都有利于刺激长骨的生长

热心网友 时间：2022-05-07 13:04

晚睡是影响长高的一大因素，所以最好的长高方法是早睡，建议晚上十点前入睡。还有就是多参加体育运动，尤其是包含有跳跃的运动，如篮球、跳远等。