发布网友 发布时间:2022-04-22 20:52
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热心网友 时间:2023-06-27 15:36
当然可以,豆浆是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉晚上喝的话,可以帮助提高睡眠质量,不过不宜多喝.另外下面的七忌你可要记住了喝豆浆有七忌 1、忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状。 2、忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了对营养的吸收。 3、忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,破坏营养成分。 4、忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。 5、忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状。 6、忌空腹喝。空腹喝豆浆时,豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉,不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。 7.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。热心网友 时间:2023-06-27 15:37
大家都说早上喝豆浆好,晚上喝牛奶好,有利于吸收.但我有不同的观点.热心网友 时间:2023-06-27 15:37
如果有痛风或者是肾不太好的话,豆浆再喜欢喝,也最好别喝。 因为痛风是因为嘌呤代谢障碍所以才会出问题。 黄豆里就有很多嘌呤,而且它还是一种亲水物质,所以黄豆一磨成浆了,嘌呤的含量比其他种类的豆制品还多出了好几倍。痛风患者就别喝豆浆了,小心病情加重。 糖尿病,肾病,或其是肾功能不全的人,也不能喝豆浆。因为这些人的肾脏排泄废物的功能会比较差,豆浆又是植物蛋白,它分解出来的东西会很多,如果肾脏没办法全部给它排泄掉,就会造成血液中的尿素氮等等增高,肾功能不全就更不全了。 另外,豆浆还是属于偏寒的,平时就有胃寒,脾虚容易拉肚子的话,都不大适合喝豆浆。对了,很多人喜欢用豆浆冲鸡蛋吃,觉得很营养?蛋清会和豆浆里的胰蛋白酶结合,你很难吸收的。还有用豆浆代替白开水吃药,但是象四环素、红霉素等等的药物会破坏掉豆浆里的营养成分。用保温瓶储存豆浆也不大好,保温瓶内细菌会大量繁殖,过上个3,4个小时豆浆就会*变质,今天的金活健康新概念建议您新鲜的豆浆还是赶紧把它放到肚子里保存的好。