杨梅的功效与作用有哪些?
发布网友
发布时间:2022-04-22 20:58
我来回答
共4个回答
热心网友
时间:2022-05-02 15:16
杨梅的功效与作用有:
1、祛暑生津:杨梅鲜果能生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,解除烦渴这种饮品以西北更加的盛行,而且也是老百姓消费得起的,因此广泛流传。
2、抑菌作用:科学研究实验发现,杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用,所以可以缓解腹泻,能治痢疾腹痛。
3、降血压、保护心脏:在杨梅中还富含矿物质钾,这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质,而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等,人体是不能缺钾的,所以,多吃杨梅对保护心脏降血压都有很大的帮助
4、利尿:杨梅中含有一种特殊的成分杨梅素,虽然是是微量的,但是杨梅素直接作用于肾脏可以兴奋肾脏,间接的发挥强力的利尿作用。
5、助消化:杨梅新鲜的果粒是有一种比较酸的味道,酸的东西都会促进食欲,加强胃肠的消化,所以吃杨梅可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。
6、排毒养颜:杨梅果肉含有非常丰富的纤维素,可刺激肠管蠕动,有利于体内的毒素排出,因此有排毒养颜的作用。
7、防癌抗癌:因为杨梅中含有丰富的维生素C和维生素B2以及果仁中含的氰苷类、脂肪油等抗癌物质,因此,对防癌抗癌有一定的功效。
扩展资料:
杨梅的营养价值:
每100克杨梅可食部食品中的营养素含量:水分83.4-92.0克、热量28千卡,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物5.7克,膳食纤维1克,果汁含糖量12-13克,含酸量0.5-1.8克,硫胺素10微克,核黄素50微克,烟酸0.3毫克,视黄醇当量92微克。
另外还有胡萝卜素0.3微克,维生素A7微克,维生素C9毫克,维生素E0.81毫克,钙14毫克,镁10毫克,铁1毫克,锰0.72毫克,锌0.14毫克,铜20微克,钾149毫克,磷8毫克,钠0.7毫克,硒0.31微克。
参考资料来源:百度百科-杨梅
参考资料来源:人民网-杨梅可降血压 盘点杨梅的七大功效
热心网友
时间:2022-05-02 16:34
据测定:优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%,含酸量为0.5%-1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
每100克杨梅可食部食品中的营养素含量:水分83.4-92.0克、热量28千卡,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物5.7克,膳食纤维1克,果汁含糖量12-13克,含酸量0.5-1.8克,硫胺素10微克,核黄素50微克,烟酸0.3毫克,视黄醇当量92微克,胡萝卜素0.3微克,维生素A7微克,维生素C9毫克,维生素E0.81毫克,钙14毫克,镁10毫克,铁1毫克,锰0.72毫克,锌0.14毫克,铜20微克,钾149毫克,磷8毫克,钠0.7毫克,硒0.31微克。
【化学成份】果实含葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸和蜡质等;又含花色素的单葡萄糖甙和少量双葡萄糖甙。叶含挥发油和鞣质;又含蒲公英赛醇、α-香树脂醇、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、内消旋肌醇和杨梅树皮甙。心材含树胶。
热心网友
时间:2022-05-02 18:09
杨梅,又称树莓,白蒂梅,属于杨梅科乔木植物,味道酸酸甜甜的、性温、无毒,不仅好吃,还具有很高的药用价值和食用价值,正值夏季,是很多男女老少的最爱,杨梅的功效与作用,大家清楚吗?
首先说它的食用价值,杨梅的味道本身是酸酸甜甜的,富含多种有机酸,维生素C,吃了之后可增加胃中酸度,能让人胃口大开,有促进消化的功效,对于肠胃不好的朋友有健脾开胃的功效;杨梅能生津止渴,促进血液循环,是夏季祛暑的良品,多食可加快排出体内毒素,预防中暑,解除烦躁和口渴;杨梅还可以补气血,淡化细纹,其中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;其中所含的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用;杨梅中的果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥,是减肥的理想水果,对于女性朋友有很大作用。
当然也有许多药用价值,杨梅中钾的含量特别丰富,而钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压上有显著功效,所以多食杨梅可以起到活血、调节血脂、降低胆固醇、降压、预防中风的作用;杨梅中所含的微量杨梅皮素可直接作用于肾脏可以兴奋心脏,间接的发挥强心利尿的作用;许多实验证明,杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,可以用来治疗痢疾,起到很好的杀菌作用,在拉肚子时,我们可取杨梅熬浓汤服下可止泻,有一定收敛作用。但是对于血热火旺的人不宜多吃,多食容易发伧致痰 ,还会令人发热。
热心网友
时间:2022-05-02 20:00
功效与作用
美容养颜、收敛止泻、消食排毒
杨梅,属杨梅科植物,果实色泽鲜艳,汁液多,甜酸适口,营养价值高。具有美容养颜、收敛止泻、消食排毒等功效。
1、美容养颜:杨梅中含有丰富的纤维素,可刺激肠胃蠕动,促进体内有害物质的排泄,加快新陈代谢,且杨梅中含有花青素,该成分有抗氧化能力,因此杨梅有美容养颜的功效。
2、收敛止泻:杨梅性味酸涩,能收敛固涩,适量食用可帮助缓解腹泻、痢疾等症,故杨梅有收敛止泻的功效。
3、消食排毒:杨梅果中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄。杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,食之可刺激消化液分泌,促进消化食物、增进食欲。
杨梅的功效与作用及营养价值是什么
杨梅中含有丰富的有机酸,这些有机酸能够有效的促进胃酸的分泌,帮助肠胃进行消化,同时杨梅还有增长食欲的功效。杀菌止泻 杨梅对大肠杆菌等病菌有着非常好的抑制作用,同时还有收敛的功效,能很好的缓解腹泻等症状。减肥瘦身 杨梅中所含的果酸能够抑制糖分转化成脂肪,所以有着很好的减肥功效,同时杨梅中所...
杨梅的功效与作用
多吃杨梅的功效与作用:1、提高食欲 杨梅中含有大量的有机酸和维生素c,它能够提高身体的食欲,有很多人在夏季因为天气炎热容易厌食,在这个时候多吃一些杨梅,能够让自己的胃口大开。2、稳定血压 由于杨梅中含有大量的钾元素,而这种元素是可以有效帮助维持心脏的正常运作,经常吃杨梅能够帮助心脏稳定,从...
杨梅的功效与作用
1. 抗氧化作用:杨梅富含多种抗氧化物质,如维生素C、花青素等,可以保护人体免受自由基损害,延缓衰老过程。2. 提高免疫力:杨梅中的维生素C可以增强人体的免疫力,促进抵抗疾病。3. 降血糖作用:杨梅中的花青素具有降低血糖的作用,对于糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。4. 促进消化:杨梅中的纤维素可...
吃杨梅有什么好处和功效
杨梅是一种水果,有着许多好处和功效,包括:1. 富含维生素C:杨梅富含维生素C,有助于增强免疫系统功能,减少感冒和疾病的风险。2. 抗氧化作用:杨梅中含有丰富的抗氧化剂,如花青素和多酚类化合物,有助于减少自由基的损伤,保护细胞免受氧化应激的影响。3. 增加血液循环:杨梅中的营养物质有助于促进...
杨梅的功效与作用
杨梅具有多种功效与作用。一、增强免疫力 杨梅富含丰富的维生素C,有助于增强人体的免疫力,抵抗疾病。维生素C还有抗氧化作用,能够延缓衰老,保持皮肤紧致光滑。二、促进消化 杨梅含有多种有机酸,如柠檬酸、苹果酸等,可以促进消化液的分泌,帮助消化食物,缓解食欲不振和消化不良。同时,杨梅中的纤维素...
杨梅的功效与营养价值
杨梅的功效与营养价值主要体现在以下几个方面:增强消化功能、抗菌消炎、抗氧化以及提供丰富的营养成分。首先,杨梅对于增强消化功能有显著效果。杨梅含有多种有机酸,如柠檬酸、苹果酸等,这些有机酸能够刺激胃液的分泌,提高胃肠道的消化功能。适量食用杨梅,特别是在饭后,可以帮助消化食物,减轻胃肠负担。
杨梅功效与作用禁忌
杨梅中含有丰富的营养物质,可以起到生津止渴、促进消化的功效以及预防中风、美容养颜等作用。具体内容如下:杨梅有哪些功效及食用禁忌 功效与作用:杨梅中含有丰富维生素及矿物质元素,适量食用可以起到促进消化、生津止渴等功效,所以杨梅是非常适合在夏季食用的一种水果。当然,杨梅中还有丰富的维生素C、...
杨梅有什么功效与作用
杨梅的功效与作用 杨梅有多种功效与作用,包括促进消化、提高食欲、抗菌消炎等。一、促进消化 杨梅富含有机酸,尤其是杨梅皮中的有机酸含量丰富。这些有机酸能够促进消化液分泌,提高胃肠道的蠕动能力,从而改善食欲,缓解消化不良等症状。对于食欲不振、消化不良的人群来说,适量食用杨梅具有很好的调理作用...
杨梅的功效 杨梅有什么好处
杨梅的功效 1.益肾利尿 杨梅中有一种叫杨梅素的微量元素,能够直接对肾脏产生作用,并有效的刺激心脏,间接性的起到非常强的利尿作用。2.消炎 杨梅的味道酸酸涩涩的,食用杨梅之后,对于大肠杆菌有一定的抑制效果。因此要是肠胃发炎或者是存在其他炎症,适量食用杨梅,也是有缓解作用的。3.防癌抗癌 杨梅...
杨梅功效与作用
1、可以增强食欲。因为杨梅中的含有很多种有机酸,维生素C的含量也非常丰富,所以可以促进消化、增强食欲。2、杨梅可以预防癌症。杨梅中含有很多种维生素,还含有脂肪油,这些物质对抑制癌细胞都有很好的作用。3、杨梅可以排毒、养颜。杨梅中的纤维素可以刺激胃肠管的蠕动,可以有效的阻止体内的糖向脂肪的...