如何让自己心平静下来

发布网友发布时间：2022-08-17 11:45

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 23:04

现代人快节奏的生活，高科技的发展让每一个人都浮躁不安，让我们的心不安定，让高科技取代我们的身体，在大家都拍手称快的同时却不知，我们自己的很多功能已经慢慢被取缔，并且带给我们很多病痛。
内心的平静不是那么容易达到的，那是一个循序渐进的过程。
内心的波动是一个稍微精微一些的感受，建议你先控制身体安静下来，当你仅仅是静坐在那里，而不会烦躁的时候，你的内心已经进入平静的状态了，当你的心平静下来，便可以使你的意识波动也静止，这个时候也就是佛教中的“空”了。
静坐是一个很好的办法，找一个你认为舒适的坐姿坐好，放松身体，包括呼吸，接着要做的就只是去关注呼吸，关注它怎么吸入，怎么到达身体里，再关注它怎么呼出，怎么从身体里出来。不对呼吸进行控制，而只是观察而已。当你跳离出来，做一个旁观者的时候，你的内心就不再那么轻易波澜了。祝你好运！

热心网友时间：2023-10-11 23:04

女生绣十字绣是个不错的选择。这个方法是我们老师建议的。
男生的话，我可能没有很好的主意，不过你可以参考一下。我的异性朋友有时也会烦恼得平静不下来，最多的会选择让自己忙碌起来，再者就是听听音乐，找好朋友谈心，散步，或者玩游戏。。
以上只是我看见他们的措施。
如果，我静不下来的时候我会做好多事。比如，我会狂吃，或者睡觉，或者散步，或者给朋友煲电话粥。不过，具体还要视具体情况具体措施。。。。。
真心祝福你开心~~

热心网友时间：2023-10-11 23:05

听轻音乐，久石让的歌就很好

热心网友时间：2023-10-11 23:05

视野放长远一点，不要用迷茫的心去看周围一切。定一个目标，然后一步步实现，失败了，继续，再失败，再继续。。。这就是生活。。。。。

热心网友时间：2023-10-11 23:06

把眼光放远一点。不要只纠结于眼前！