什么食物多吃可以强肾补肾?

发布网友发布时间：2022-08-16 08:58

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热心网友时间：2023-10-03 06:37

　　1，干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴。
　　2，鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　3，栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
　　4，山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　5，枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　6，黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
　　7，核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
　　8，何首乌有补肝肾、益精血的作用。
　　9，黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
　　10，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

热心网友时间：2023-10-03 06:37

虾具有独特的补肾、壮阳的功效
吃豆角可以补肾
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉。"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
鹌鹑--鹌鹑俗话说"要吃飞禽，还数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的"还原剂"。
狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用.
韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。
麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。
羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素.
枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。

热心网友时间：2023-10-03 06:37

热心网友时间：2023-10-03 06:38

枸杞子、牛鞭、鹿鞭，虎鞭等等吧！

热心网友时间：2023-10-03 06:38

枸杞子、牛鞭、鹿鞭，虎鞭等等吧！

热心网友时间：2023-10-03 06:38

鹿肉驴肉羊肉　牛肉　猪肉　都可以！最好是它们的肾脏

热心网友时间：2023-10-03 06:39

两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各1遍，每遍约200次。该运动可补肾纳气。

热心网友时间：2023-10-03 06:38

鹿肉驴肉羊肉　牛肉　猪肉　都可以！最好是它们的肾脏

热心网友时间：2023-10-03 06:39

两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各1遍，每遍约200次。该运动可补肾纳气。