怎么使腿更有力气 打架踢人厉害

发布网友 发布时间：2022-08-16 12:09

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热心网友 时间：2023-10-05 10:28

我靠楼下的看武侠小说看多了吧！ 掌握部分出腿的技巧！多做下肢力量同时练习爆发力！就OK了！听我的没错 我练3年散打！ 练习下肢力量方法很简单 你家有大袋的米没抗肩上蹲下去在站起来！刚开始可以先做及个3-5个一组 做3组！做完后短冲刺.急刹车.回跑短冲刺！最重要的是做完一定要放松腿部 手握虚拳适力的敲打你的大腿和小腿(坐在平地上自然收膝！这样你的腿部肌肉处于放松状态） 爆发的就是你在做完下肢力量后小弓步！（不懂的上网查这个姿势）前后变向（快速）小腿蹬！多跑步！练习前/练习后/短冲刺！半年后！你会发现你的腿更有力了

热心网友 时间：2023-10-05 10:28

呵呵，马步，不是我说。。。其实人腿部的力量已经很大了，但是在正常情况下，人很难将自己所拥有的力量全部发挥出来，有些人通过不断练习，儿有些人就练习咱中国的内家拳，可以将身上的力大部分发挥出来！

热心网友 时间：2023-10-05 10:29

按邯郸旋锋武道的腿法去练习速度最快了

热心网友 时间：2023-10-05 10:30

打架需要心操

热心网友 时间：2023-10-05 10:30

我靠楼下的看武侠小说看多了吧!
掌握部分出腿的技巧!多做下肢力量同时练习爆发力!就OK了!听我的没错
我练3年散打!
练习下肢力量方法很简单
你家有大袋的米没抗肩上蹲下去在站起来!刚开始可以先做及个3-5个一组
做3组!做完后短冲刺.急刹车.回跑短冲刺!最重要的是做完一定要放松腿部
手握虚拳适力的敲打你的大腿和小腿(坐在平地上自然收膝!这样你的腿部肌肉处于放松状态)
爆发的就是你在做完下肢力量后小弓步!(不懂的上网查这个姿势)前后变向(快速)小腿蹬!多跑步!练习前/练习后/短冲刺!半年后!你会发现你的腿更有力了

热心网友 时间：2023-10-05 10:28

我靠楼下的看武侠小说看多了吧！ 掌握部分出腿的技巧！多做下肢力量同时练习爆发力！就OK了！听我的没错 我练3年散打！ 练习下肢力量方法很简单 你家有大袋的米没抗肩上蹲下去在站起来！刚开始可以先做及个3-5个一组 做3组！做完后短冲刺.急刹车.回跑短冲刺！最重要的是做完一定要放松腿部 手握虚拳适力的敲打你的大腿和小腿(坐在平地上自然收膝！这样你的腿部肌肉处于放松状态） 爆发的就是你在做完下肢力量后小弓步！（不懂的上网查这个姿势）前后变向（快速）小腿蹬！多跑步！练习前/练习后/短冲刺！半年后！你会发现你的腿更有力了

热心网友 时间：2023-10-05 10:28

呵呵，马步，不是我说。。。其实人腿部的力量已经很大了，但是在正常情况下，人很难将自己所拥有的力量全部发挥出来，有些人通过不断练习，儿有些人就练习咱中国的内家拳，可以将身上的力大部分发挥出来！

热心网友 时间：2023-10-05 10:29

按邯郸旋锋武道的腿法去练习速度最快了

热心网友 时间：2023-10-05 10:30

打架需要心操

热心网友 时间：2023-10-05 10:30

我靠楼下的看武侠小说看多了吧!
掌握部分出腿的技巧!多做下肢力量同时练习爆发力!就OK了!听我的没错
我练3年散打!
练习下肢力量方法很简单
你家有大袋的米没抗肩上蹲下去在站起来!刚开始可以先做及个3-5个一组
做3组!做完后短冲刺.急刹车.回跑短冲刺!最重要的是做完一定要放松腿部
手握虚拳适力的敲打你的大腿和小腿(坐在平地上自然收膝!这样你的腿部肌肉处于放松状态)
爆发的就是你在做完下肢力量后小弓步!(不懂的上网查这个姿势)前后变向(快速)小腿蹬!多跑步!练习前/练习后/短冲刺!半年后!你会发现你的腿更有力了