100后如何放松

发布网友发布时间：2022-08-15 20:28

共1个回答

热心网友时间：2023-09-20 10:23

冲到终点后，不要急着停下来，把速度放慢点，继续向前跑一段路程，等气缓冲的差不多的时候，慢慢停下来。还有就是停下来后不要蹲着货坐着，继续站会，等心跳恢复了才好！

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