怀孕吃鹅肉对胎儿好吗
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发布时间：2022-08-15 21:42
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时间：2023-09-22 07:09
孕妇是可以吃鹅肉的，鹅肉含有丰富的营养，属于绿色食品的一种。孕妇吃鹅肉不会影响胎儿的正常发育，此外，鹅肉富含钙，磷等多种微量元素，还含有丰富的卵磷脂，这是一种独特的物质，怀孕期间多吃鹅的孕妇也可以有效地调整自己的身体虚弱，气血不足的问题。可以有效的促进孕妇腹中婴儿的健康成长。
鹅肉虽然美味，孕妇千万不要过多食用，鹅肉属于肉类食品的一种，其中富含了大量的热量。孕妇过多食用非常容易增加自身出现肥胖问题的几率，也会大大增加自身肠胃消化系统的压力，增加自身出现消化不良问题的几率，给自身带来不必要的负面影响。
鹅肉的营养价值是很不错，但食用的时候需要注意，鹅肉的保质期才1-2天，孕妈咪要注意了，不要吃变质的鹅肉哦。
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时间：2023-09-22 07:10
鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。
孕妇吃鹅肉有一定的好处：
1、鹅肉中的脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，对人体健康有利。
2、鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。鹅肉功效多样，特别适合在冬季进补。
3、鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来看，鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。
芋头煲白鹅肉
主料：鹅5000克
辅料：芋头500克、辣椒(红、尖)35克、豆豉50克、腐乳(红)50克
调料：大葱25克、姜15克、大蒜(白皮)15克、白砂糖20克、料酒35克、酱油100克、淀粉(玉米)20克、香油10克、蚝油10克、植物油15克、胡椒粉2克
制作方法
1、将鹅洗净抹干，用盐在鹅肚内抹匀。
2、将豆豉、南乳、姜末、糖、酒、酱油等调料搅匀。
3、放入鹅肚内，用细麻线密缝鹅肚，放在盘内。
4、将盘移锅内蒸约90分钟，先将芋头取出。
5、鹅肉再蒸30分钟取出，抹上酱油。
6、加茶油10克，倒入蒸汁，约2杯，煮滚后将蚝油、酱油、生粉、麻油、胡椒粉等调料加入勾芡。
7、食用时，取适量芋头及鹅肉，放入煲锅内，加适量水，小火煮滚。
8、再加适量芡汁，煮滚后即成。
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时间：2023-09-22 07:10
鹅肉
孕妇
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孕妇可以吃鹅肉吗
孕妇是可以吃鹅肉的。
鹅肉含蛋白质，脂肪，维生素A、B族维生素，烟酸，糖。其中蛋白质的含量很高，同时富含人体必需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素矿物质，并且脂肪含量很低。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用，对孕妇健康十分有利。
但鹅肉是“发物”，湿疹等温热内蕴、皮肤疮毒、瘙痒的孕妇绝对不可以吃，以免加重病情。
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孕妇适量吃鹅肉的好处
1.补充蛋白质
鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来看，鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。
2.有利于营养的吸收
鹅肉中的脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高。鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收，能给孕妇充足的营养。
3.增强免疫力
鹅肉中含有大量的蛋白质，并且多属于优质蛋白，分解之后可补充大量的蛋白质，为自身体内免疫蛋白的合成提供充足的原料，能增强人体的免疫力。
4.补虚
鹅肉营养丰富，含有大量的维生素和微量元素，并且鹅肉还有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰等作用。尤其适宜身体虚弱．气血不足、营养不良之人食用。
5.改善心血管系统
鹅肉中脂肪含量较低，但是它所含有的脂肪中有大部分属于不饱和脂肪酸，占比高达在66.3%，不饱和脂肪酸是人体血液中重要的抗氧化成分，对减少低密度脂蛋白的合成十分有效，还能促进血栓的分解，对高血脂、脑血栓等有一定的预防作用。
6.补阴益气、暖胃开津
中医认为，鹅肉具有解五脏之热、补阴益气、暖胃开津和缓解铅毒之功效，所以民间有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法。
7.滋补抗衰
鹅肉中B族维生寨和维生素E含量也比较多。B族维生寨对人体新陈代谢、神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用，维生素E则有助于人体多余自由基的清除，有抗衰老的作用。
8.防癌
鹅肉中富含抑制癌细胞发育的物质，被世界卫生组织推荐为最佳防癌肉食产品之一。
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孕妇吃鹅肉注意事项
1.烧鹅等煎炸烘烤类食物最好要少吃，因为烘烤的过程中容易产生致癌物质。
2.鹅肉的保鲜期和保质期很短，1到2天就可能会*变臭，所以孕妇煮好鹅肉要尽快食用。
3.孕妇吃鹅肉的时候也要讲究适量原则，同时煮汤的时候也要少放或不放八角等热性作料，如果想要去腥，可以同时放点八角和甘草。
4.要注意以下食物不可与鹅肉同食： 鹅肉+鸡蛋=伤元气、损脾胃；鹅肉+柿子=容易产生不适；鹅肉+鸭梨=易伤肾脏。
5.挑选肉色呈新鲜红色、血水不会渗出太多的鹅肉才新鲜，如果肉色已呈暗红，就不太新鲜了。最好是选择白鹅之肉，以翼下肉厚、尾部肉多而柔软、表皮光泽的为佳。
6.孕妇可以吃鹅肉但要少吃鹅肝，鹅肝富含高胆固醇，如果孕妇胆固醇正常，每周的食用量也最好不要超过2两。
热心网友
时间：2023-09-22 07:11
鹅肉虽然美味，孕妇千万不要过多食用，鹅肉属于肉类食品的一种，其中富含了大量的热量。孕妇过多食用非常容易增加自身出现肥胖问题的几率，也会大大增加自身肠胃消化系统的压力，增加自身出现消化不良问题的几率，给自身带来不必要的负面影响。
鹅肉的营养价值是很不错，但食用的时候需要注意，鹅肉的保质期才1-2天，孕妈咪要注意了，不要吃变质的鹅肉。
孕早期营养注意事项：
1、为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，如黄豆粉、大豆、菠菜、橘子樱桃等新鲜蔬果中都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用。也可以遵照医嘱补充叶酸片剂。
2、饮食上要保证热量的充足供给，最好在每天供给正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基础上，再加上1672千焦(400千卡)，以供给日常消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。
3、谷类食物每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要做到粗细粮搭配，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
4、准妈妈每周应至少吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等，保证碘和锌的摄入。且应多选用新鲜绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多的垃圾食品，从而保证供给胎儿发育的所需营养。
5、妊娠头3个月，准妈妈所需的营养和微量元素特别多，如果准妈妈偏食，身体所需的营养素得不到及时补充，长期以往，会影响胎儿的生长发育和准妈妈自身的健康。
6、对孕吐严重的孕妇，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。
热心网友
时间：2023-09-22 07:12
1、可以食用，但不能过量，孕妇吃任何东西都要注意不能过量，鹅肉含蛋白质，脂肪，维生素A、B族维生素，烟酸，糖。其中蛋白质的含量很高，同时富含人体必需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素矿物质，并且脂肪含量很低。
2、吃鹅肉，这样既可补充老年糖尿病患者营养，又可控制病情发展，还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿；治肺气肿、哮喘痰壅有良效。特别适合在冬季进补。
3、有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用。适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用。还可补虚益气，暖胃生津，凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤。
孕妇吃鹅肉的好处
1、孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。鹅肉是对身体有益的食物，适量吃一些对宝宝也有好处。在鸡鸭鹅这三种家禽当中，鹅肉所含的营养是最满足孕妇需要的，所以多吃鹅还是对胎儿发育很有好处的。
2、鹅肉营养丰富，属于绿色食品，孕妇可以吃鹅肉，鹅肉吃了不会影响胎儿发育。鹅肉含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合冬季吃。对身体虚弱、气血足营养不良特别适用。吃鹅肉能过量孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津功效。
3、孕妇吃鹅肉需注意：鹅肉是“发物”,湿疹等温热内蕴、皮肤疮毒、瘙痒的孕妇绝对不可以吃，以免加重病情。因此各位孕妇也要适量进食，不要一下子吃得太多。
