有营养又不长胖的食物
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发布时间：2022-08-15 12:44
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热心网友
时间：2023-09-15 12:41
有营养又不长胖的食物有很多：新鲜的水果蔬菜，精瘦肉，鱼肉，牛肉这些食物都富含营养，适量食用也不会长胖。一般情况下，高热量油炸含糖量高的食物容易使人长胖，平时应该少吃或不吃这些食品。
日常饮食中可以均衡地多吃一些这些有营养的食品，当然配合这些食物食用的食用油也要选择健康有营养不易使人发胖的，比如文冠果油。
文冠果油是从文冠果中榨取的，营养丰富，可烹饪用也可直饮。文冠果油富含神经酸，有助于记忆力衰退、失眠健忘、老年痴呆等的治疗。还富含不饱和脂肪酸，其中主要是亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、促进微循环的作用，能起到防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积，有“血液清道夫”的美誉。
热心网友
时间：2023-09-15 12:41
