晚饭吃一盒内脂豆腐,有利减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:47

共4个回答

热心网友时间：2023-07-02 01:08

光吃豆腐别的都不吃的话，比吃整套晚餐肯定要减肥的。不过光吃豆腐太没味，很难克服想进食的*，别到了半夜饿得睡不着，又吃夜宵！那就完蛋了。
我是晚餐吃清蒸大白菜，加点点麻油和酱油，可以饱腹，热量很低。当然你如果很不爱吃菜更爱吃豆腐就另当别论。
注意，调料里面热量也很高，不要以为吃豆腐就加些这个酱那个酱没事！
总之不能把饮食降得太低，很容易反弹的！

热心网友时间：2023-07-02 01:09

减肥期间三餐要正常吃，不要让减肥前肠胃吸收，和减肥后肠胃吸收有太大的落差，这样反而会比较容易反弹！三餐正常的吃，就不存在这样的问题了，让肠胃一直适应大米饭，就算是恢复了正常的饮食，最起码晚饭的那部分就不会有反弹的可能了。而且晚上一旦饿起来如果没忍住吃了宵夜，这样反而不利于减肥了。所以听我的三餐正常的吃，把饭量控制在以前饭量的一半就好了，这样也能帮助减肥的说。不要拿别的食物代替主食这样不利于减肥

热心网友时间：2023-07-02 01:09

减肥，应少吃多餐，减的越快反弹越快

热心网友时间：2023-07-02 01:10

营养太单一了吧。