做梦醒来之后,记不清自己梦到什么,这正常吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:47

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 22:46

在我们的生活中，有许许多多的认知，而由于我们的工作压力变得越来越大，我们经常会在晚上做梦，而有时候我们明明做了梦，醒来后却怎么都记不起梦的具体内容，其实这种现象也是有科学原因的。

醒来后5 分钟，梦的内容会忘掉50％；醒来后15分钟，睡梦细节会忘掉90％。有关“梦境遗忘”的理论解释有多种。一种理论从学习和生存两方面解释了梦被遗忘的原因。对早期洞穴人来说，“纵身跳崖逃避狮子追杀”在现实生活中就难以实施。这种情况下，如果睡梦与真实生活存在相同记忆印迹的话，梦就不是很好的学习经验。忘掉梦反倒可能是件好事。

睡眠是人类必需的一项生理活动。现代科学研究表明，人的睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠，这两种睡眠形式交替进行，一个人晚上8 小时的睡眠时间里有4 个慢波睡眠和快波睡眠周期。在快波睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦，在慢波睡眠中被唤醒的人有7％在做梦。一个人每晚做梦的时间平均在1.5 小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在快波睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在慢波睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快觉醒时，而刚入睡时的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的原因。

梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，如果多梦，是睡眠质量出了问题。但是，如果长期睡觉无梦，也可能大脑受损害或身体出现了某些疾病的征兆，也是需要及时就医。人体长期处于多梦的状态，睡眠质量不高，将严重影响身体健康。最为常见的就是白天嗜睡、精神不佳、记忆力减退、反应迟缓等，一旦出现这些状况，就要及时就医。可以进行科学的多导睡眠监测，诊断引起睡眠质量低下的原因，是睡眠结构不正常，还是因为身体患上其他疾病，再根据情况进行相关治疗。

热心网友时间：2023-10-08 22:46

正常。因为很多时候我们作的梦都不会被记住，这是正常的生理现象，所以不用担心。

热心网友时间：2023-10-08 22:47

这也是正常的，有的人会在深度睡眠的时候做梦，早上醒来就不记得了。

热心网友时间：2023-10-08 22:48

正常的，因为梦境是潜意识的影射，所以当你一旦回归现实，就很容易忘记梦境。