朴乳期大人吃什么孩子好拉屎
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发布时间：2022-04-22 23:39
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时间：2023-10-08 21:18
1、优质的蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉及动物内脏、蛋、奶及豆制品等可以提供优质的蛋白质，
2、充足的碳水化合物：妈妈和宝宝能量的来源。米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物，哺乳期间要比平日多吃些，
3、适量的脂肪：脂肪不但可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育，
4、必需的维生素：深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A;适本地晒太阳可补充维生素D;瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等可提供维生素B;新鲜水果特别是鲜枣、山楂、猕猴桃等含维生素C丰富，
5、足够的矿物质：瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可防范乳母贫血;牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进宝宝骨骼的生长发育;海带、紫菜等海产品可以提供碘，
不可以吃，
吃喝上通常没有太大的妨碍的，提醒你以下几点，希望你能采纳。母乳喂养之八个误区。[1]
1、生气时喂奶：妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病，
2、运动后喂奶：中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，乳母只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶，
3、躺着喂奶：躺喂易引起宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺，
4、喂奶时逗笑：宝宝吃奶时若因逗引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎，
5、喂奶期减肥：喂奶期减肥可引起乳汁质量下降，对宝宝健康不利，
6、定时喂奶：现主张“按需哺乳”，即每当婴儿啼哭或母亲觉得应当喂哺的时候，即抱起婴儿喂奶。通常经过一段时间便渐渐会形成婴儿自己的必需规律，
7、上班期间只能断奶：储存母乳不仅让宝宝有幸继续享用母乳，还可保持妈妈乳汁分泌，防止涨痛。挤奶可用挤奶器或手挤。挤出的奶应放在经消毒的，并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内。最理想的是使用母乳储存袋，现在国内市场也有卖。储存状态乳汁室温可保存12小时，
8、一次只喂一边：一次只喂一边，乳房所受的刺激减少，泌乳自然也就减少了。为此，每次哺乳应尽量两边都喂。即使宝宝吃了一边乳房的奶水就饱了，妈妈也应排空另一只乳房，
新妈妈摄食某种食物，会转化成她体内的物质，还要也就成为母乳中的一部分。处于哺乳期的宝宝通过吸吮，乳汁在体内消化，形成体内的营养物质，它将会直接影响宝宝的身体，
新妈妈吃了煎，炸的食物，令身体上火，影响宝宝的体质，特别容易引起一些消化道的jí bìng。如妈妈吃了过多的蔬菜，宝宝的粪便会变得青绿;妈妈吃了有许多上火的食物，宝宝很可能出现排便不顺等消化道问题。
哺乳期是哺乳动物生长发育所应当经历的重要阶段。如：狮子的哺乳期是三个月;狗的哺乳期是30~45天;母兔的哺乳期通常为30~40天。哺乳动物的乳汁成分很复杂。物种﹑食物﹑季节﹑年龄﹑胎次﹑泌乳期和个体特性等都能影响乳汁的成分。各种哺乳动物的乳汁都含水﹑蛋白质﹑脂肪﹑糖﹑无机盐和维生素。乳汁中的蛋白质主要为酪蛋白，其次是乳清蛋白和乳球蛋白，
乳母饮食，必需要不偏食，不挑食，粗粮，细粮，荤，素，瓜，果，都要乐意进食，如此才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，
乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒，酸醋等，还是可以的，
乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖，
乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利，坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对huī fù身体健康有好处，
乳母不要吃腌制的鱼，肉一类食物，通常*每天食盐量为4.5~9克，按照平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设，
乳母不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，并且油炸食物的营养在油炸过程中已损失有许多，产妇吃了对huī fù健康不利，
乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精，
乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康，
哺乳期妈妈的身体状况对宝宝会产生必需的影响的，首先未经大夫处方不能吃药，其次不能吃辛辣的食品，辣椒，胡椒，姜等，再次，假如宝宝体质是过敏性的，则不要吃海鲜，木耳等容易过敏的食品，容易引起湿疹，母乳是最佳食品，能最大限度地增强孩子的免疫力，平时必需要注意饮食，最好也不要吃萝卜，韭菜，香蕉等容易使孩子肚子涨气的食品，
哺乳期不要吃刺激性食物，味精要少吃，不要吃巧克力，腌制品东西都不要吃，因为你吃这些东西，直接会从乳汁里排出直接影响宝宝的健康。
哺乳期的妈妈饮食应当营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料，远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
哺乳期间的食物应当是须要增加全面完整的营养食物以满足*身体须要，哺乳期间应当尽量采取营养全面的食物、少加工的食物，全面就是含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素丰富的食物，少加工就是加工程序少比方鸡蛋不怎么须要加工，最应当少吃的就是精制的白米白面，因为除了含淀粉几乎不含其他营养。
忌辛辣就好，
哺乳期属于正常女性生理情况。因为有乳汁生成，因此饮食方面食物品种要丰富，营养合理。不要过多进食萝卜、食醋、生冷、辛辣油炸、烧烤等食品，
提议多吃黑芝麻黑米大枣莲子山药猪骨、牛骨、羊骨等滋补气血，促进乳汁生成的食物。保持心情舒畅。保持大便通畅。
饮食应多摄取含蛋白质，维生素及铁质的食物，如：鱼汤，葡萄，樱桃，蔬菜等。多吃蔬果及高纤类之食物，多喝些水，防范便秘，饮食无特别禁忌，但刺激性及易产气食物尽量少吃，
不要偏食。饮食通常须要广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。
