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脖子肩膀酸痛要怎么恢复过来?

发布网友 发布时间:2022-04-22 23:46

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3个回答

热心网友 时间:2023-07-11 13:27

应注意在上网一段时间之后停下来休息一下,做眺望远方的动作可以缓解疲劳

热心网友 时间:2023-07-11 13:27

你好!病因非常清楚,这就是颈部的疲劳引起的,如果不注意保健,会导致颈椎病的。
既然知道病因了,那么就能够有效的预防了。避免长时间低头或颈部保持一个姿势时间太长,每一个多小时就活动一下颈部,
自我按摩
颈部的两侧肌肉,也可以经常颈部的热敷,有条件也可以理疗等。

热心网友 时间:2023-07-11 13:28

你这是职业病,平时注意劳逸结合。必要时可以做理疗、针灸、推拿等。但是主要靠自己保养
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