考试考砸了内心的自责感怎么办?
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发布时间：2022-04-22 23:46
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热心网友
时间：2022-07-11 10:41
考试考砸了 心情不好怎么办? -
。。。^_^ 老实说. 我已经为考试伤心了不知道多少次了. 我想说.除了靠自己别无他法. 选择一种适当的排泄方式.不可以自暴自弃. 那要看是为什么心情不好了. 考砸了.还是其他什么原因. 考试的目的不是戕害人类. 但它的表现形式确实对我们有伤害存在. 重要的是你的心态和对待的角度. 快乐是一种选择.那么对待结果也是一种选择. 也许你把它看的不那么重要.它真的就不这么严重了. 因为过程永远比结果重要. 考试只是一种形式.何必那么执着于形式. 也许可以分析下原因. 如果不够努力.就加把油. 和老师沟通下吧.和同学聊聊天吧. 学习方法很重要.乐观的心态更重要. 一定不可以灰心.想想父母.也为了自己. 好好学习.安顿自己.加油.
考试考砸了,心情不好该怎样做? -
。。。^_^ 首先摆正你的心态! 患得患失是不可取的! 考砸了!没关系! 关键是从不放弃!心情不好可以听听音乐 可以从家长那里得到一些理解和宽慰(我妈妈要求很高,但只要我能坦白自己的缺陷,诚恳地想上进,她很能理解我的) 问自己为什么考砸了! 理智地分析原因! 是不是不够持之以恒地学习? 效率是不是不够高? 方法是不是不对? 然后重新投入战斗!用实力努力自信自制来换取更稳定更优异的成绩! 劳逸结合,不要一心扑在学习上,而不娱乐不和朋友交流,那样会让学习更枯燥的.和朋友多交流 祝你好运~~
考试考砸了,该如何调整心情啊? -
。。。^_^ 1、告诉自己,自己不是最差滴,只是一时失手而已,下次一定可以过.2、制订学习计划,以保证下次下次考试一定过,而且考好.3、找同学朋友玩一下,或者做点自己喜欢做的事情去转移自己的注意力,让心情有点时间去缓过神来.4、一想到考试考砸了之后,就应该立刻去告诉自己:上次考砸了而已,
热心网友
时间：2022-07-11 11:59
首先要先明白，学习生涯那么长，考试有无数场，这一场只是其中微小的一次，不要一直记挂在心里，一次考试考砸说明不了大问题，考砸可能是因为某道题粗心大意，也可能因为这段时间学习稍有松懈。总之，这一次的考砸，折射的只是这一段时间出现的问题，不能就此下定论：从此就学不好了！
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学习路上总会有磕磕绊绊，考砸了其实就是一个挫折。面对挫折，一味的堕落自责没有用，因为考砸这件事情已经发生了，我们无法改变这个客观事实，但是我们可以决定还没有发生的未来是怎样的。现在考砸了，就从现在开始继续努力，为了以后的再次考砸降低可能性。可是如果只是后悔，没有付出行动去改变，那下次还会考砸，还会陷入自责的恶性循环中。所以出错了不可怕，找到问题并勇敢地解决问题，那我们终将是可以改变事情的发展趋势的。
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漫长的学习路上，除了要有不懈的奋斗精神，还要有乐观向前的学习心态，要以整体的大局为重。学习遇到困难了，要练就不怕困难的勇气，勇往直前，勇攀高峰，因为世间困难固然多，但是要相信，办法总会比困难多！
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热心网友
时间：2022-07-11 13:33
人要摆平自己的位置，以前学的好不代表现在学的好，你要赢的只有自己。你没考好就是你没学好，管别人干什么？想那么多干什么？
我觉得，如果一个人总是想考试没考好怎么办，那这个人学习就不可能好。
一个人的性格对学习成绩影响是很大的。清华北大那些人不说，就普通人而言，情商真的比智商重要。就好比一个人在书桌前能认真学习一下午那考验的是情商而非智商（专注）。
有些人心理素质过硬，不管学习怎样，考试时总能拿出最佳状态。而有些人学的还凑合，可考试中一紧张成绩往往不理想。有些人能安排好时间，玩时好好玩学时好好学，可有些人总是拖拉，玩时想作业，学时想玩，结果什么都做不好。有些人不管什么时候，哪怕考试前一天，只有下了决心就能一心一意好好学习。有些人总觉得已经晚了，没用了，直接投降，陷入无用的后悔当中。
这只是一些简单的例子，但这足以说明一个人的性格与心理状态对他的学习成绩其实是至关重要的。
对于普通人，智商也会有差别，但这是能够弥补的，一个聪明的人和一个努力的人，最后成功的一定是那个努力的人。因此不能总想考试没考好怎么办这样的无聊问题，而因好好想想自己的状态，开心一点，放松一点，勇敢一点，不要想那么多，好好努力你要的总会有的。
其实我觉得，关注这个问题的人，与其说关心自己的学习成绩，其实是更在意别人的看法。因为如果你只是单纯的关心自己的学习好坏，那你只会在考试之后意识到自己的不足，然后去加倍的努力。但如果你满脑子都是考不好怎么办，说白了，你不是真正关心自己的学习，你是关心别人的看法，你是觉得丢人。但其实，这真的没有任何必要。
首先，你要明白，一个班级，有第一名，就一定会有最后一名。我曾经也想过，学校里搞成绩排名究竟有没有意义。但后来我觉得，小学初中暂且不谈，高中还是有一定意义的。这个意义不是说让你和别人比较，而是让你知道，大家坐在一个教室，有着一样的老师，一样早上来，一样晚上走，最后成绩有差距，就要首先从你自己身上找原因。因为很多人，总是把成绩不好归咎于外界因素，那么有了这个排名就是告诉你，外界因素都一样，你为什么和别人有差距？这就是排名的所有意义，仅此而已。但为什么说互相比较排名没有意义呢？很简单，因为中考，高考，你都不是和你的同班同学竞争。
中考各地区差异太大，拿高考举例。高考，往大了说，是和全国人竞争，往小了说，也是和全省人竞争。往根本上说，你是和那张考卷竞争。满分750，你只要没有考到750，你就需要继续努力，关注你的班级排名有意义吗？这就是我之前说的，真正关心自己学习的人，不会想这些，总想这些的，你真正担心的是考不好丢人。
但其实，这真的没有意义，因为你要明白，你的同学，没有一个能真正影响你的人生。还是拿高中举例，一个班几十个同学，我就问你，有没有一个同学，能决定你去哪个大学？你去哪个大学的根本决定因素，归根到底，是你自己的高考分数。你觉得丢人，你觉得同学会看不起你。但你现在，放下手机，仔细想想，你有没有特别想评论某一个同学？你在平时有哪个同学你会不断想起？你看成绩排名的时候，除了你自己，你有没有真正关心过其他某个人的成绩？大家一个班的同学，有友谊，有感情，或是有矛盾，但真的谈不上谁会真的“关心”谁。除了班里的朋友，很多人仅仅是电脑随机分配，和你一起学习三年的同学而已。说的稍微重一点，很多没什么交情的高中、初中同学，毕业之后，便都不再联系，可能此生都再无交集。就算有同学冷嘲热讽，可这样的人，你有必要在意他的看法吗？与其担心与你其实完全不相干的同学看不起，你为何不想想，成绩不好，生你养你，无比辛苦的父母会怎么想？真正关心你，爱你的人不可能会“看不起”你。他们一直鼓励你，相信你，帮助你，爱你。那为什么不能为了他们专心，静心的拼一次呢？
别想那么多，好好努力，时间会给你答案。
作者：苏德
链接：https://www.hu.com/question/32099057/answer/72527988
来源：知乎
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热心网友
时间：2022-07-11 15:25
1、考砸没什么，考砸就考砸。我们更加应该关心的是，为什么考砸了，而不是陷入到了深深的自责当中。从考试中反思自己的错误，反思自己一段时间以来的得与失，从错误中总结经验。
2、把自己做错的题目摘抄出来，分析这道题错误的原因，是知识点没有掌握，还是审题粗心，还是自己的粗心等等。准备一个错题本把自己做错的题目摘抄下来，把错误的原因写在下面，把这道题目涉及到的知识点写在下面，认真从错误中学习。
3、与家长与老师的对接方面。如果你有一个思想开放的家长，那么就不用担心你的父母会怎么想，你只需要向他们解释，并且把你的错题总结给他们看就好；如果是要求非常高，思想比较激进的家长，你免不了挨一顿骂。这里我要强调的一点是，他们骂你，就让他们骂呗，你不要和他们顶嘴，因为一般情况下，这样的父母大都没有很高的知识水平及学历，你总有一天会超越你的父母，何必和他们争夺道理，让双方都生气呢？他们也爱你，只不过他们爱你的方式可能确实是不对的。他们骂你，尽管你非常生气，忍住，不要理他们，做好你自己的本分工作，等到你考上好大学，回头过来再看这一切，你的思路就会非常清晰。
4、好好复习，在下次考试的时候重新考，考好。记住，我们的初心是提高自己的实力，为了最后的那个最重要的考试做准备，中间的这些大大小小的考试，只是我们实现我们初心的一个手段。现在好多人把手段目标化，这其实是不对的。当你感觉渺茫的时候，你停下来想想你的初心是什么，你的初心不就是把最后一次的考试考好吗？那么这次考试你也就会想开了，当你想开了，你就会发现，哦，原来我还有这么多知识或者学习上的漏洞，这不就是一个查漏补缺的好机会吗？
5、当我们遇到问题的时候，不要着急将事件情绪化，我们作为知识分子，我们应该做的是，怎么解决这个问题。
6、当你自责的时候，停下来，想想你的初心。做一个适当的放松。可以是听听歌，看看书，或者看一部电影，出去骑自行车，跑跑步，打打游戏等等。尤其在这个时候，并不是你最好的学习的时候，将自己的急躁、着急、气愤的情绪先消灭掉。当你再次看到自己的卷子或者成绩单的时候，你感到的不再是急躁、气愤等不良情绪，而是大脑中掠过一个计划、方案或者找到问题的思路是时候，那么就是你应该重新站起来的时候。
说了这么多，都是在中途的一些考试。当你的高考、中考、研究生考试或者其他的考试考砸的时候，就更加应该拥有良好的心理素质。然后再继续你的工作。你应该做出以下思考：
1、我目前的分数，能够给我多少选择，哪些选择？
2、我的这个分数和我的真实的实力水平相匹配吗？如果让我接受这样的分数，我是心甘情愿的吗？我会问心无愧吗？
3、下一步应该怎么来？是复习一年重新考试，还是将计就计，在后面的路上重新开始，更加努力，为了自己的初心不断奋斗呢？找个合适的时间和机会，和你身边最好的人，和你身边眼光最长的人都进行沟通，看看他们的意见是怎样的，从他们的意见中得到一些启发和参考。
4、最不应该做的是，自暴自弃，心情愤怒。大不了再来嘛，大不了我选择其他的嘛，大不了我重新开始嘛，是吧。
最后，考试考砸了，表面上看是一件坏事儿，但是从长远的眼光看，其实也是一件好事。你有自责的时间和精力，不如静下心来，反思自己，改正错误，记住知识点，总结方法经验。
