怎么瘦臀部和大腿啊?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:46

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热心网友时间：2022-06-26 01:43

腿不能单独瘦，做伸展运动，睡觉得时候两臂伸长，移动至头顶尽量向后，此时腿部会自然稍稍弯曲，手臂放进被窝，自动落到臀部上，此时腰细臀紧胸挺肺张整个身体呈战弓形，保持这个姿势睡觉就是了，枕头不能高过手掌最宽部位，我从小都那么睡的，那些女人见了我都惊呆了，尽管我是个男人，可以登登山，保持充足睡眠，不要穿人字脱鞋，旋转下身骨骼让女人腿看起来更细来满足男人的*，（自古就有类似流行）丑恶，会引起便秘的，高跟鞋可以的话也可以放弃，我上学的时候还穿布鞋。可以配合骑自行车和登山

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