高血压不宜吃什么?
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发布时间：2022-04-22 23:16
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热心网友
时间：2023-10-08 17:48
1、高热能食物
像葡萄糖、蔗糖、巧克力这些热量比较高的食物会让人发胖，而肥胖的人得高血压的几率比正常*很多，患有高血压的*部分都是肥胖的人，所以说，得了高血压的人在饮食上应该*高热能食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
4、鸡汤
鸡汤的营养非常丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，而多喝一些鸡汤会让大家的胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
5、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应*或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应*盐量的摄入。
9、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
10、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
热心网友
时间：2023-10-08 17:49
您好，高血压是一种慢性疾病，需要长期控制，在饮食上有这些注意事项：
限盐
限盐对于盐敏感性高血压的治疗效果更佳，多项高血压研究显示，每日限盐6g，血压可下降6.3/2.2mmHg。 日常生活中应该少吃各种高盐食物，如咸菜、咸鸭蛋、火腿、咸肉、酱料等，另外还有一些高盐零食如薯片、辣条等也要少吃或不吃。
2. 少吃“三高”食物
所谓的“三高”食物，指的高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，诸如各类油炸食品、动物内脏以及巧克力、冰激凌等均是“三高”食物，高血压患者要尽量少吃这些食物。
3. 忌抽烟酗酒
长期的吸烟会刺激人体自主神经，进而引起血管痉挛和心率加速，在这两类病理变化下，血压自然就会上升。而酗酒对于血压的影响则主要体现在酒精在体内代谢后会形成乙醛，乙醛会刺激交感神经导致肾上腺素的释放，而肾上腺素具有收缩血管的作用，因而可致高血压。所以，高血压患者应该忌烟酒。
热心网友
时间：2023-10-08 17:49
2、食盐过量，每日食盐量宜控制在5克以下。
3、刺激性食物，如：白酒、辣椒、浓茶等。
热心网友
时间：2023-10-08 17:50
