“寒露”有哪些要注意的问题?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:14

共3个回答

热心网友时间：2022-07-29 10:54

　　“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

热心网友时间：2022-07-29 12:12

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1、起居有常寒露时节过后天气会由凉转寒，这时候就要适时增加衣物，所谓春捂秋冻是指秋分以前，秋分以后，特别是寒露以后，就该把自己裹起来了，以防寒邪侵袭。我们都知道秋燥，今年是甲午之年，五运六气认为甲午年“燥化四”，阴历九月是燥邪容易伤人的时候，这几天我们就感觉到鼻子、嘴唇、舌头、眼睛等部位干燥，尤其是露在外面的嘴唇，这时候需要用点保湿护肤产品来“润燥”。这个节气就不要熬夜了，要早睡早起，基本和公鸡（鸡是酉金，五行属金，对应深秋）一个作息时间就对了，这样的好处是避免被秋天这个“金”所刑罚，更有利于阳气的“收”。2、食饮有节寒露时节的饮食调养应以滋阴润燥为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加山药、萝卜等根类的蔬菜以利于收敛，还有梨、百合、莲子、枇杷等润肺之品润燥；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精，使气不能收敛。3、精神调养精神调养非常重要，人类不同于其他物种的一个重要方面就是精神。由于气候渐冷，落叶满街，人们心中多少会引起凄凉之感，影响心情。这时候要保持良好的心态，因势利导，“使之安宁”“志闲而少欲”，也象万物一样把*尽量收起来，对人对已不要过于苛刻，心情会平静，恬静自然，应寒露之节气，达到养生目的。

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热心网友时间：2022-07-29 13:47

寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字，气象局气候科的高级工程师李德萍说，寒露是凉爽向寒冷的转折。
寒露过后，北方冷空气加强，随着渐入深秋，气温将进一步降低，昼夜温差加大。今晨的气温只有11.5℃，是近一段时间来的最低值。9日到10日，还将有一股较强的冷空气影响青岛，将带来大幅降温。不过，寒露过后雨水减少，有利于秋收。
《百姓说事》智囊团的养生保健专家于俊生提醒市民，由于寒露的到来，气候由热转寒，秋燥虽然减弱但依然存在，从中医上来讲，养阴的同时也要增补阳气。
在饮食上还应少吃辛辣刺激的食物，宜多吃芝麻、萝卜、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果等水果。
在这节气里，最容易患上感冒发热，要充分防范，加以警惕。