瘦人喝蛋白粉能增肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 23:31

共2个回答

热心网友时间：2022-05-16 16:19

1.
蛋白粉是帮助增长肌肉的，如果你身体健康希望增长肌肉除了喝蛋白粉还要经常做力量型训练。
2.
如果是身体健康问题导致的消瘦那需要去做个检查，确定原因才会比较有针对性的选择一些方案。
3.
增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，增肌粉更加时候偏瘦的人增重。
4.
增肌粉一天吃一到两次，可以在运动后30分钟再吃。一次吃一到两勺，水温不宜超过体温。如果平时饮食正常，且运动量也不是很大，那么吃不吃增肌粉都没有多少分别的。

热心网友时间：2022-05-16 16:19

瘦*多是肠道吸收能力不好，仅仅通过吃蛋白粉饼不能改善，需要均衡营养。蛋白粉加锻炼是长肌肉的，瘦人可以每天适量喝些蛋白粉，但要注意搭配其他食物，保证营养均衡，还要注意适量锻炼，蛋白粉最好从食物中摄取。

热心网友时间：2022-05-16 16:19