吃蛋白粉可以起到增肥效果么?谢谢了,大神帮忙啊

发布网友发布时间：2022-04-22 23:31

共5个回答

热心网友时间：2023-09-02 11:47

蛋白粉有一定增强身体抵抗力的作用。对增肥没有特别功效如果想不那么瘦，还是要从调理肠胃开始。等肠胃调理好了，再进行适量进补，就可以胖一些了。不管胖瘦健康最重要。蛋白粉也不能多吃，食疗才是最好的方法。注意改善饮食就好了。

热心网友时间：2023-09-02 11:48

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

热心网友时间：2023-09-02 11:48

我现在吃一种叫《OB蛋白》的胶囊效果不错，一个月瘦了13斤，其实减肥药并不完全能减肥，还要靠自己的毅力，晚饭是绝对不可以吃的!如果实在饿的受不了，也可以吃点水果，比如苹果之类的水果，不可以吃蜜桃，还可以吃点黄瓜!

热心网友时间：2023-09-02 11:49

喝牛奶法：减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水 ............

热心网友时间：2023-09-02 11:49

不一定但是吃九合维生素加乐力熬合钙到是能吃饭既补充了维生素又补充了钙的摄取量