如何优雅的穿高跟鞋走路
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发布时间：2022-09-01 19:48
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时间：2024-12-04 09:45
如何优雅的穿高跟鞋走路
如何优雅的穿高跟鞋走路，许多女生都喜欢穿高跟鞋，但是有的时候高跟鞋穿的多了还磨脚，出去逛一趟街简直要把脚给走断呀，如何避免高跟鞋磨脚呢？以下是我分享的如何优雅的穿高跟鞋走路。
如何优雅的穿高跟鞋走路1
1 顶天立地的走路姿势
穿高跟鞋要穿出女王气场感，必须时刻保持良好姿势。想像头顶有根线在牵引，使头部和脊椎成直线，下巴跟地面平行，视线看望向远方。肩膊微微向后打开，走路时适当地摆动保持平衡。
2 步伐要自然
穿高跟鞋走路，会缩短我们每步之间的距离，而且鞋跟越高，步伐越小。大家只要顺其自然地迈出小步，不要勉强跨大步，步姿便会更稳定。
3 抬起大腿
穿上高跟鞋走路时，若用小腿带动，姿势会不够伸展。记得力量先从胯出发，抬起大腿，再让小腿和脚自然跟随迈出去，步伐会更轻松。
4 .鞋跟先落地
不要垫着脚尖走路，应该先让脚跟先落地，之后才是脚掌和脚尖。当身体重心落在前脚掌时，将身体向前移，再顺势迈出下一步。
5 沿直线向前走
穿高跟鞋走路时，脚尖请指向正前方，不要八字脚。想像自己正在走一条直线，踏出去的每一步都像踩在线上，把一只脚迈到另一双脚的正前方，姿势看来会更阿娜多姿。
6 保持优美站姿
记得要挺胸收腹，别要站得垂头丧气、弯腰驼背。其中一双脚的鞋跟可轻轻抵着另一双脚的脚弓位置，脚尖微微向外，身体重心放在后面一双脚的脚尖上。
7 循序渐进 熟能生巧
刚开始穿高跟鞋走路，宜从中低跟开始适应。若要穿上新的高跟鞋出席重要场合，不妨之前一天先在家里穿起来或对镜练习，适应穿高跟鞋走路和站立的姿势。
如何优雅的穿高跟鞋走路2
爱美之心人皆有之，小仙女们喜欢穿高跟鞋又不想要脚不舒服，如果高跟鞋磨脚，我们可以这样办：
1、如果鞋子磨脚的话，就用香皂或者蜡烛在磨脚的部分轻轻搽上一层，这样穿起来就不磨脚啦。
2、如果鞋子买得太大了，那就前面垫个前掌贴，或者直接垫个鞋垫吧。
3、新买的高跟鞋穿上不舒服，总是感觉很闷脚，那可以买一双隐性袜，就不带脚背的那种。
4、平时修剪指甲不宜太狠，防止穿高跟鞋导致指甲发炎。
6、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
7、穿高跟鞋脚背总是被磨的红红的，这时候就得自己亲手动手做两个软软的薄薄的小垫子，夹在脚背总是被磨得红红的地方，这样可以增大受力面积，有效地减小疼痛感觉。
穿高跟鞋可以适当给脚部做放松运动：
1、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
3、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。
4、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适。
给喜欢穿高跟鞋的女生一些小建议：
1、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
2、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等，平时我们就可以穿一些女士平板鞋或者短靴搭配都是一个不错的选择。
3、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。
4、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。
5、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。
6、选购新高跟鞋可以稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里偶尔试穿，待过一段时间再外出穿着。
7、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。
长期穿高跟鞋很容易扭伤，也可能引起静脉曲张，腿痛，脚痛，膝盖痛等情况。所以女生爱美也要有个度，经常换一换穿衣搭配风格，尤其是高跟鞋不能长期穿。
如何优雅的穿高跟鞋走路3
选择合适的鞋子。
每件衣服都要搭配特定的鞋子，就像每次是在什么样的场合之下，穿着什么样的衣着，然后配上什么样的鞋子，如果是穿上高跟鞋的时候，那么你只有在穿上全身搭配协调下的高跟鞋，才会显得很优雅。
时刻注意自己走路的形态。
一旦穿上高跟鞋，那么想要优雅就要跟模特一样走直线，可以看向前方的'一个点，朝着点走进，自然而然就是直线状态，并且走路的时候不要内八外八，那样会很难看，一定要平稳直线。
小步伐的走路，要沉稳。
穿上高跟鞋之后，就不能像平常一样大步流星的走路了，如果跟很高，那么就要走慢点，免得摔倒。刚开始穿的时候，可以从粗跟开始，然后步伐教之前的步子小一点，一步一步，沉稳的走着，才会让人觉得很优雅。
先脚跟再脚尖走路。
我们通常穿平底鞋的时候会先脚尖着地，然后脚跟跟上，但是再穿高跟鞋的时候，恰恰相反，需要每走一步，都是先脚跟着地，然后再脚尖跟上，这样的方法会是穿着高跟鞋的时候显得很优雅。
穿上丝袜，或者画个脚趾甲。
如果是普通的高跟鞋，那么穿上丝袜会显得很柔和，并且也好看。如果是比较个性的，露出脚趾头的高跟鞋，那么可涂上好看的脚指甲，这样指甲颜色和高跟鞋颜色相匹配，才会显得分外优雅。
多多模仿模特的姿态。
可以多看点时尚杂志，模仿研究模特走姿坐姿，因为模特们都是经过严格训练的，那么无论她们处于什么场合，都保持的很优雅的状态，模仿模特，成为习惯之后，那么自己也会变得很优雅。
