吃八宝粥有营养吗

发布网友发布时间：2022-09-01 13:29

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热心网友时间：2023-11-15 05:51

八宝粥营养丰富，一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥食材与制作都很简单，成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。

　八宝粥七大好处：
　　1.容易消化
　　2.增强食欲，补充体力
　　3.防止便秘
　　4.预防感冒
　　5.防止喉咙干涩
　　6.调养肠胃
　　7.延年益寿

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