秋天给孩子吃哪5种水果胜过补品,缓解秋燥,孩子抵抗力强不生病?
发布网友
发布时间：2022-09-01 16:39
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-21 13:08
一到了秋天，天气就开始变得干燥，孩子也因为抵抗力不足变得容易生病，其实不用吃什么补品，可以通过吃这五种水果来增强孩子抵抗力。
第一种水果是山楂，其实山楂里面含有的营养成分还是很多的，而且山楂在饭后吃还有助于消食，是非常适合孩子吃的，不过生吃的话可能会有点酸，可以把山楂切成片熬成山楂水给孩子喝，这样既能润肺就能提高抵抗力。
第二种水果是石榴。这个水果里面含有大量的矿物质以及抗氧化成分，所以在秋季吃是很适合的，孩子年纪小很容易出现秋季燥热的现象，平时给孩纸吃石榴的时候不要贪多，因为石榴里面含有果酸的成分，吃多了对孩子的牙齿不好。
第三种水果是柚子，这里面的营养价值很高，是其他几种水果没办法比较的，并且柚子皮还能用蜂蜜腌渍后泡水喝，同样也有润喉止咳的效果，如果孩子喉部有发炎的情况可以多吃一点柚子。第四种水果是苹果，苹果和其他几种水果相比价钱会划算一些，而且孩子如果出现拉肚子的情况也能通过吃苹果来缓解症状，并且还能够预防孩子疲劳。
第五种水果是梨。其实秋天最应该吃的水果就是梨，不仅味道甘甜，而且大人和小孩子都可以吃，不过属于凉性食物，要控制好量。如果想要梨发挥更好的价值的话可以选择做梨汤，孩子也很爱喝，同时也能很好地缓解孩子喉部干痒的情况。
热心网友
时间：2023-11-21 13:08
立秋之后，天气干燥凉爽。但人们却很容易受燥邪侵袭，常出现上火、伤肺等现象。因此，秋季食滋阴养肺、润燥生津的食物最好不过了。对孩子而言，秋季养生，应季水果最为合适！为顺应秋季之气，水果性酸，同时酸味入肝，增强了肝气以抵御秋季肺气的伤害，能够滋润身体、缓解秋燥。下面说说秋季孩子该吃那5种水果。
一是山楂，补钙、消食、助消化。山楂的含钙量在秋季水果中最高，还含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等，有明显的助消化作用。孩子如果积食不消化不妨吃点山楂，既能促进消化，又能补钙。二是苹果，生津开胃、止泻通便。苹果营养丰富，具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果煮食，能治疗腹泻，对于容易腹泻的孩子，可以常吃。
三是柚子，化咳止痰、消肿止痛。柚子含有非常丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、钠等营养成分。有化痰止咳，健胃消食，消肿止痛等作用。秋季，吃柚子可减少孩子咽喉部炎症。四是石榴，生津止渴、清热解毒。石榴富含矿物质、抗氧化成分，并含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为人体迅速补充水分，有生津液、止烦渴作用。小孩、老人和肠胃功能弱的人不能多吃，一天最多吃半个。正常人一天最多吃1个石榴。
五是梨，润肺生津、止咳化痰。梨肉含有各种有机酸、大量的维生素B、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。秋季是孩子呼吸道疾病的高发期，父母可给孩子多吃些梨，既可以降火，又能缓解咽喉干痒、便秘等症状。梨的种类多，每种梨有不同的吃法，也适合不同阶段的孩子。
热心网友
时间：2023-11-21 13:09
热心网友
时间：2023-11-21 13:10
热心网友
时间：2023-11-21 13:10
