用立顿红茶减肥的程序是怎样的
发布网友
发布时间：2022-08-31 19:57
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热心网友
时间：2024-03-15 17:10
【适合人群】
经常手脚冰凉的mm
减肥过程想吃甜食的mm
很难让自己休息2天的mm
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm
【生姜红茶断食法时间表】
第一天:早:正常饮食
中:同上
晚:同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天:早:胡萝卜+生姜红茶(400ml)
中:同上
晚:杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天:早:断食，喝生姜红茶2杯(400ml)
中:杂粮粥
晚:杂粮粥
第四天:早:生姜红茶
中:正常饮食
晚:同上
【生姜红茶的制作方法】
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
材料:立顿红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜
要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好
本人战果汇报如下:
周五开始早上空腹喝一杯生姜红茶，早上10点在单位一杯一小盒酸奶，午饭半根玉米，下午红茶2到3杯，晚上去做了美体及足疗，睡前1小时牛奶。
周六早上生姜红茶，中午同上，下午2小块85%可可含量黑巧克力，生姜红茶，一天排便3次。
周日早上空腹称重轻2斤，中午玉米一小根酸奶一杯。
汇报完毕!
想说一句就是周五我感觉有点感冒症状，流鼻涕打喷嚏，但饮用了生姜红茶到了晚上症状消除。
