一些孕妈妈会出现便秘的情况,怎样缓解这种情况呢?

发布网友发布时间：2022-08-31 16:03

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热心网友时间：2023-02-07 05:11

一些孕妈妈会出现便秘的情况，怎样缓解这种情况呢？

孕妇的便秘可以通过调整饮食和改变生活习惯来缓解。如有必要，可以在医生的指导下使用泻药。

孕妇便秘的主要原因是肠道蠕动减弱和粪便在结肠中停留时间延长。如果孕妇便秘症状严重，应及时到医院查明原因，并在医生指导下使用泻药。不要在不知道原因的情况下服药，以免产生不良后果。在日常生活中，建议孕妇每天定期排便，尤其是在早上或饭后2小时；多吃富含膳食纤维的食物，如麦麸、蔬菜、水果等；每日饮用水量不得少于2000毫升。孕妇也可根据个人喜好尽可能多地参加运动，如散步、瑜伽、做家务等，以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

便秘的孕妇可以多吃蔬菜、水果、软性食品，必要时可以服用药物滋润肠道，缓解便秘。怀孕期间，由于孕酮抑制胃肠蠕动和子宫增大压迫胃肠道，孕妇容易腹胀和便秘。首先，孕妇应该调整饮食。怀孕期间，孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、肉、蛋等，口味清淡。

他们应该吃更多容易消化的绿色健康食品，如水果、蔬菜和杂粮。他们应该避免吃咸的食物，多喝温水，这有助于排便；如果饮食调整后出现便秘，孕妇可以在医生的指导下服用润肠通便的药物，如乳果糖口服液。乳果糖通过结肠内的胃肠菌群转化为有机酸，导致肠道pH值降低，并通过保持水分增加粪便量。

上述作用刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，恢复结肠生理节律。然而，孕妇应避免使用凯赛鲁，因为一些凯赛鲁含有甘露醇和硫酸镁制剂，这可能会刺激子宫收缩的发生，同时刺激直肠蠕动。因此，孕妇应尽量避免使用凯赛鲁，以避免危险。

热心网友时间：2023-02-07 06:29

怀孕期间，子宫不断增大，增大了对直肠的压迫，肠蠕动减少，大便在体内停留时间过长，水分减少，造成便秘。因此，胃肠蠕动减弱是孕妇便秘的主要原因。缓解方法包括：每日适当增加活动量，促进肠道蠕动；食用香蕉、火龙果、白薯和蜂蜜水；多次少量饮水；增加膳食纤维的摄入；服用益生菌调理肠道菌群，比如鼠李糖菌，双歧杆菌等，或者咨询医生后使用乳果糖缓解便秘。但切记不可使用泻药，可能导致流产。

热心网友时间：2023-02-07 08:04

需要的时候可以使用开塞露。每天早上起床以后可以喝一杯蜂蜜水。在吃饭的时候多食用一些膳食纤维丰富的食物，韭菜芹菜之类的。

热心网友时间：2023-02-07 09:55

这种情况也可以使用开塞露，另外多喝一点香蕉汁，喝一点牛奶蜂蜜茶或者是柚子茶。

热心网友时间：2023-02-07 12:03

平时多吃香蕉，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的，过于油腻的以及辣椒。