坐月子第五天可以吃些什么东西

发布网友发布时间：2022-09-01 06:49

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热心网友时间：2023-11-17 09:45

1、莲藕汤

在产后的第五天不能大补，而是需要祛瘀排毒，此时可以给产妇用莲藕做一些汤。莲藕淀粉含量比较高，矿物质和维生素也是比较丰富的，重要的是莲藕具有祛瘀生新、促进乳汁分泌、帮助消化、增强食欲等功效，非常适合产后的前几天食用。可以用莲藕给产妇炖汤喝，对产妇的身体非常有好处。

2、海带

海带也是一种适合产后食用的食物，因为海带中的铁元素比较丰富，可以预防产后缺铁性贫血。而且产妇适量的吃海带还能让乳汁中的铁元素升高，这样对胎儿的健康也有好处。不过海带需要炖的足够熟烂才可以给产妇食用，这样更容易被产妇消化吸收。

3、黄花菜

黄花菜也是一种美味佳肴，在产后第五天的时候可以适量给产妇吃一些。黄花中维生素种类比较多，可以缓解产妇小便不利、腹痛、睡眠不安等症状，也是一种功效性非常强的食物。

热心网友时间：2023-11-17 09:45

在以前，人们生活条件差，没有什么好的食物。可是产妇在生产过程中消耗了大量体力，流血量很多，所以在生产过后需要及时补充营养，早日恢复身体。那么，生产后第5天可以吃些什么呢？

1.主食：产妇一般在生产后一天左右需要恢复胃肠功能，之后可以喝点米汤。两天以后，产妇可以吃稀粥、汤面、花卷等容易消化的食物。第5天产妇可以喝鸡汤、鱼汤等营养汤类，要清淡，少盐。产妇可以吃一点猪肝，因为猪肝有助于排出恶露，还能补血。产妇可以吃一些甜点，也可以排出恶露。产妇还可以吃维他命、鱼肉，有助于伤口愈合。多吃含铁的食物有助于产妇补血。

2. 水果：产后产妇可以每天吃一根香蕉，因为香蕉通便补血。因为产妇需要卧床休息，胃肠蠕动较差，会导致便秘。把香蕉加热以后，产妇每天吃上一个，就不会便秘了。

3. 蔬菜：产妇可以吃一点莲藕。莲藕可以祛瘀生新、润燥养阴、清热生乳，帮助产妇增进食欲。黄花菜可以止痛，补血、消肿等。可以适当吃一些海带，因为海带中含碘较多，产妇吃后喂养宝宝，有利于宝宝成长发育，防止缺碘。