怎样做跳远得第一名

发布网友发布时间：2022-09-01 06:07

共5个回答

热心网友时间：2024-06-30 13:26

把自己腾跃力增加。在把自己的步点测试出来，好的步点可以让你的发力。达到最大。平时多做点腿部力量，和手臂摆动的力量。跳远第一一般在学校里还是很好拿的。具体的你可以继续问我。

热心网友时间：2024-06-30 13:26

平时加强锻炼掌握跳远的技巧关键是各个动作的衔接助跑起跳腾空着地
在运动会的时候要相信自己要放松不要紧张只要能发挥你的真实水平就可以不要想的目标太高往往会收到较好的效果

热心网友时间：2024-06-30 13:27

加强腿部力量，注意节奏！

热心网友时间：2024-06-30 13:27

爆发力好动作对没犯规参赛的就你一人

热心网友时间：2024-06-30 13:28

使劲跳

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