神经性耳鸣应该如何预防?

发布网友发布时间：2022-08-29 13:20

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热心网友时间：2024-11-19 00:16

可以参考如下方法预防神经性耳聋。
一、预防神经性耳聋平时就要注意保持耳朵，耳道的清洁，及清理耳朵，保持耳道清洁是防止耳病的重要一环，洗澡、游泳时应戴上耳罩或者塞上棉花防止脏水进入耳道，否则的话会引起发炎。
二、要远离噪音、小区俱乐部、卡拉ok等声音大的场所，长期处于高分贝的噪音环境中会对耳朵的神经和大脑神经造成伤害，诱发神经性耳聋的发生。
三、是神经性耳聋患者的膜多处于积水状态，体内钠高钾低，因此应多吃高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，多吃瘦肉、鲜鱼。也可多食一些韭菜、胡萝卜的高维生素的蔬菜和瓜果，还要清淡饮食，多吃一些如豆类的食品，还可以多运动身体，做一些不剧烈的运动，如散步和慢走。

热心网友时间：2024-11-19 00:16

神经性耳鸣的预防方法：
1.生活作息要有规律，切记要保持充足的睡眠。因为失眠与耳鸣之间有密切的关系，耳鸣可以影响睡眠，而睡眠不足又会加重耳鸣，形成恶性循环。
2.避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，因为大部分耳鸣在寂静的环境中更明显。
3.鼓膜很薄，若音量过大，易受损伤。因此，随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。

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