晚上吃饭多好还是吃少好

发布网友发布时间：2022-08-29 07:56

共4个回答

热心网友时间：2023-05-08 18:00

个人觉得晚上吃饭还是少吃点比较好。因为吃得多了脾胃太撑，也是会伤害脾胃的，脾胃的地方很撑很撑。食物不能很好的得到消化吸收，对于身体就是一种负担。脾胃喜欢*的食物，比如小米，南瓜，玉米等。粥类的好吸收的食物对脾胃有好处。养好脾胃才是最关键的。

热心网友时间：2023-05-08 18:01

在晚上最好是少吃，不要吃得太多，以免增加胃的负担，平时一定要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

热心网友时间：2023-05-08 18:01

晚上吃饭要吃的适量才好，一般来说每顿饭都是七个，吃个七八分饱就可以了，吃的太多太饱也不好，吃的太少。饿了也也不行

热心网友时间：2023-05-08 18:02

都是道听途说的科学依据，大部分动物，都是饿着肚子（低血糖）去捕食的，人类偏要吃饱了干活。（除非人不是这个地球上进化而来的）。
人类最忙的是白天，而最需要花时间吃好的时候也是所谓的白天（早上和中午），反而最有时间的晚上要吃少，那这种矛盾，谁来解决？除了不用干活的富二代，无法想像谁能满足这个条件。这谁得出来的“科学依据”？
动物都是吃饱了休息，让胃部充分消化吸收，不易运动，而人类反着来，吃饱了干活，晚上休息了，反而饿着肚子休息。。。。。。。这科学依据哪里来的?